Pascal Blanc

Open Pelvoux FFME

2012-01-25T11:30:00.012+01:00

Pour ma première course de ski d' alpinisme, je frappe fort !

7ème au général

...... Du parcours Découverte...... Sur 7 concurrents....

Dès le départ, les concurrents prennent le large. Coco (Corinne Favre), déjà aux avant-postes, disparait au loin. Seb Henri me passe. Je galère dans les conversions, une séance c'est un peu juste pour acquérir la technique!

Au premier déphoquage, les bénévoles, pris de pitié, m'aident. La bascule est impressionnante et les jambes sont tétanisées. Quelques gamelles poudreuses viennent me rafraichir l'esprit. Philippe Nicolas me passe. Me voilà en compétition avec le serre-fil qui se marre bien devant ma technique clownistique!

Rephoquage et une bénévole me dit que Seb (passé 20 min plus tôt) est désolé de m'avoir inscrit! Salaud ! Je reviens sur Phil puis un enchainement de conversions me renvoit inexorablement dans les bras du serre fil qui enlève tranquillement les petits fanions de balisage.

Dernier déphoquage et la pente qui se présente est impressionnante: couloir étroit parsemé de souches et de mélèzes. Je descends très prudemment, me roulant dans la poudreuse parfois, souvent... Un joli sentier en balcon me ramène sur une piste damée, enfin. La dernière partie en forêt est dotée de sauts et lors d'une réception acrobatique je me flingue le dos, bravo !
15 min de skating et 5 de course à pieds avec des chaussures de ski, y sont fous ces montagnards !

Coco, qui a fait le parcours A beaucoup plus long, est déjà là. Seb m'a collé 1/2H, notre challenge se joue sur 2 jours en temps cumulés avec le Snowtrail de Chabanon. Mais mon dos sonne la fin du WE sportif en attendant un RDV chez l'ostéo.
Je l'aurai un jour, je l'aurai ;-)

Séminaire LAFUMA Trail 2011 en vidéo

2012-01-23T07:56:00.000+01:00

Séminaire LAFUMA TRAIL 2011

StreetStepper Test!

2012-01-19T06:25:00.002+01:00

Actu du 15/01/2012

Prochainement un article plus détaillé sur ce "deux roues"...

En attendant, n'hésitez pas à aller sur le site internet: http://www.streetstepper.fr/

Trail du Coudon, une reprise en mode badaboum!

2012-01-16T14:00:00.002+01:00

En retard sur la ligne de départ, je remonte le peloton, mes quadris m'expliquent qu'ils ont moyennement appréciés la sortie de la veille en VMA ascensionnelle avec des descentes rapides sur le bitume !

La première montée sera en mode "cuisse en bois". J'avais presque oublié la sensation de courir avec un dossard, ce parfum de compétition qui anime le peloton. Ici c'est un peu chez moi, c'est ici que je m'entraîne et j'y connais tous les cailloux. Je comprends vite en voyant accélérer Julien Navarro, Fabrice Arnaud et Thierry Pelet que je devrais me contenter de limiter les dégâts.

Ce trail de 28 kms se déroule sur deux boucles identiques. Après une première montée assez raide et une descente technique, la boucle est un enchaînement de pistes et singles assez roulant.

La météo est idéale. J'ai maintenant retrouvé mes repères et stabilise mon rythme.

Pendant la deuxième boucle, je joue au chat et la souris avec Olivier Marceau que je distance dans les parties techniques et qui me double comme une balle dès que le terrain devient roulant.

Encore 6 kilos, je me décide à forcer le rythme pour revenir sur Marceau et… badaboum... roulé boulé dans les rochers. Je me relève et constate les dégâts, une main et la tête en sang, le mollet droit crampé et des hématomes un peu partout, je marche et patiente un peu avant de pouvoir recourir… Rien de grave. Je reprends un rythme correct et finit en 6ème position en 2h15.

A l'arrivée, mon ami Michel Occhipinti me fait essayer le Streetstepper qui sera assurément un très bel outil d'entraînement. Très intéressant!!!

J'attends Ombeline qui finit avec un sourire ultra bright en quatrième position. "Ho ho c'est fini Ombeline arrête de courir !" Elle court devant moi et mes muscles refroidis me rappellent ma belle gamelle.

L’après course est conviviale et avec Ombeline nous partageons notre vécu de course avec les copains du TCO, du TAC et Hervé Giraud-Sauveur dont la compagne Géraldine finit 2ème.

Rendez vous la semaine prochaine avec un WE chargé d'une course de ski d'alpinisme et d’un trail sur neige, encore une erreur de jeunesse... mais programmée ;-)

Résultats: http://www.sportips.fr/resultats.php

Ultrachampsaur 2011 - Vidéo

2012-01-10T18:30:00.003+01:00

La vidéo en cliquant sur l'image

Récit de course --> http://pascalblanc.blogspot.com/p/cr-ultrachampsaur-2011.html

Photos --> http://pascalblanc.blogspot.com/2011/07/ultrachampsaur-2011-en-images.html

Site de la course --> http://www.ultrachampsaur.com/

Verdon Canyon Challenge 2012

2011-12-22T18:00:00.002+01:00

" C'est une chance de pouvoir courir sur ce parcours magnifique. Si la réputation des gorges n'est plus à faire, le Verdon Canyon Challenge nous fait aussi decouvrir le massif du Verdon dans toute sa diversité.

Dans une ambiance qui reste amicale où chacun vient se mesurer à l'extrême technicité de ce parcours hors norme, l'émerveillement est permanent.

L'azur du Verdon qui glisse dans d'immenses parois de calcaire abruptes est magique. Les forêts offrent une diversité et une palette de formes et de couleurs qui s'opposent et s'harmonisent avec une identité unique. Et les paysages... ah les paysages... le lac, le plateau de Valensole, les canyons, les forêts de buis, les sentiers de crêtes qui dominent les gorges, quel pied! Mais attention, le parcours est exigeant et mieux vaut s'arrêter pour profiter de cette nature superbe car il s'agit bien d'un terrain technique et sans compromis.

Vivement le 20éme millésime de cette course mythique ! "

Site de la course en suivant ce lien: Ultra Trail du Verdon

Mon Récit de course de la dernière édition en suivant ce lien: Récit Trail du Verdon 2011

+ d'autres infos dans les Archives du blog au mois de Juin 2011

Matériel: la Moonrace de LAFUMA

2011-12-14T18:39:00.000+01:00

Commentaire pour Running Conseil St-Pierre - La Réunion

Depuis 20 ans, je vis des périodes de progression jusqu'à l'inévitable blessure qui me ramène à la raison.

En 2008, je reçois ma première paire de Moonrace.

Un peu surpris par sa raideur, je suis septique… mais rapidement, je suis séduit par la sécurité et le côté « pardonne tout ».

Aujourd'hui, après 3 ans avec, deux constats s'imposent. La Moonrace est indestructible et moi aussi !

Plus de blessures, plus de douleurs au tendon rotulien, plus d'ongles en vrac! Dans les descentes il suffit de se jeter et de lui laisser le volant ! Dans les dévers, la stabilité est intacte et l'accroche est excellente quelque soit le terrain. Les coureurs lourds à forte pronation ont enfin une chaussure fiable et durable. Le chausson est agréable et son maintien homogène permet un laçage peu serré. Un temps de rodage peut être nécessaire et la longévité est exceptionnelle pour un modèle qui regroupe toutes ces qualités.

Engage !

Matériel: le sac Ultratrail 3L de LAFUMA

2011-12-06T19:00:00.000+01:00

Commentaire pour Running Conseil St-Pierre - La Réunion

Si vous repartez d'un ravito avec le plein d'eau et que vous vous dites « j'ai oublié mon sac! », ne vous inquiétez pas vous possédez un Ultratrail 3 l de LAFUMA.

Eh oui, avec une charge judicieusement répartie, ce formidable fourre-tout sait se faire oublier. Fini les irritations et les recherches périlleuses dans des poches inaccessibles. Son volume utile est étonnant.

L'été dernier lors du Festival de l'Endurance aux Saisies, j'y ai logé : gants, bonnet, veste Onca (Goretex Lafuma), Zermatt (micropolaire Lafuma), surpantalon, frontale Myo RXP, petite pharmacie, 1L de boisson bio et 4 sachets boisson Punch Power, 5 Speedgel, 3 Biogel, 1 iPhone, 1 camescope, 1 carte IGN, 1 boussole et une paire de bâtons, que ça!

Le dos souple le rend stable et la liberté de mouvement est intacte. Avec ces multiples poches accessibles chaque produit est rangé et sorti sans recherches et sans risques. Et en plus il est charmant !

Sur le Grand Raid de La Réunion, avec moins de matériel il est toujours le plus performant. Pendant la reco : 1,5L dans la poche à eau + 2 x 1/2 L en bouteille soit 2,5L et 3 choix de boissons !

Par contre il ne fait pas le café, dommage!!!

"La Clé des Champs" avec le TAC

2011-12-01T18:30:00.004+01:00

Super cool la petite escapade au resto « La clé des champs » à Rocbaron.

L'occasion de faire connaissance avec les membres du Trail Athlitude Cuers (http://trailathlitudecuers.wordpress.com) que je ne connaissais pas. L'occasion aussi de papoter de la saison prochaine avec les potes.

Séb en cuisine nous a enchanté d'un festival de saveurs dans un cadre qui colle bien à sa personnalité : précieux, abouti, classe et authentique. Son resto est à la fois intimiste et généreusement spacieux, subtil comme sa cuisine.

Quand à l'ambiance de la soirée, truffée d’anecdotes et de récits d'escapades en montagne. Elle nous a permis de faire du renforcement musculaire des zygomatiques, muscles essentiels à la pratique du TAC !

La Clé des Champs.

Restaurant de Sébastien & Karine Bachetti

Rocbaron village.

Renseignements et Réservations : 04 94 59 53 39

Les parrains du TAC

GRR 2011 - Encore une vidéo!!!

2011-11-29T15:07:00.000+01:00

Grand Raid de La Réunion 2011

Merci Serge Jaulin & Alexandre Gilles

Reprise - Course des Hauts Villages 2011

2011-11-28T15:37:00.001+01:00

Depuis le Grand Raid de la Réunion, me voila appliqué à faire la marmotte qui prépare l'hiver. La reprise de l'entraînement sera un mixe de vélo et de course à pieds.

Départ a jeun pour brûler un peu de stock hivernal en vélo : une soixantaine de kilomètres à enchaîner avec la Course des Hauts Villages. Une boucle de 20 kilomètres entre Bargemon, Claviers et Callas, superbes villages du haut Var.

Parti en vélo avec un peu de retard, la marmotte est surprise par une rallonge de 10 kilomètres. Je dois accélérer pour ne pas rater le départ. Mission accomplie! Sauf que je me suis tapé une hypo dans les derniers kilos et que j'arrive en vélo au moment où le départ est donné. Rangé entre deux voitures je voie le peloton passer dans les ruelles de Bargemon. Au passage j'encourage Ombeline bardée d'un large sourire qui en dit long sur son enthousiasme!

Après avoir trouvé la voiture et mettre transformé en coureur à pieds, je pars à la poursuite du peloton avec 10 minutes de retard. Balourd, les pieds gelés, ma foulée est loin d'être efficace. Je prends 2 Speedgel et relance comme je peux. Je croise les signaleurs et devine le parcours. A la sortie de Claviers, j'arrive enfin sur l'arrière du peloton et salue quelques coureurs étonnés de me voir aux arrières postes. Le parcours est varié et ma vitesse se stabilise à 16,5. Au tiers de la course je rejoins Ombeline et peux enfin relâcher un peu. Juste un peu car la bougresse est en forme et ne lâche rien! A la lutte avec des routières, elle les laisse filer inexorablement dans les portions roulantes mais revient dans les montées.

On boucle le parcours largement en avance avec ses prévisions. 1ère Sénior, la miss est radieuse et satisfaite de ses Speedtrails.

La daube ravit nos papilles et l'après-course est un exemple de convivialité.

Une reprise bien agréable et intense en émotions !

Matériel: La Speedtrail de LAFUMA

2011-11-22T18:00:00.006+01:00

Commentaire pour Running Conseil St-Pierre - La Réunion

Pour le GRR 2011, j'ai choisi de partir en Speedtrail.

Je craignais que son maintien allégé devienne insuffisant.
J'avais opté pour une paire ajustée à 1/2 pointure plus petite de ce que je porte couramment.

Sur les terrains du Grand Raid, la Speedtrail fait merveille.
La semelle résonne parfaitement sur cette densité de roche, les crampons Vibram sont solides et s'usent peu sur la roche
volcanique. Légère, sa relance reste dynamique même après 24 h de torture!
Dans les conditions humides de Bébour, le séchage rapide fut déterminant afin d'éviter les ampoules. Là encore la Speedtrail est remarquable.
Dans les descentes techniques où il faut "envoyer", la Moonrace est imbattable mais courir en Speedtrail oblige à se préserver musculairement en optant pour un style plus coulé.

J'avais tendance à penser qu'une bonne chaussure se faisait oublier sur un ultra. Or sur cette course, avec les Speedtrail aux pieds, mon avis a changé.

Je suis content de mon choix de chaussures sur ce GRR 2011 car il m'a réellement permis et poussé à relancer tellement les sensations étaient bonnes.

GRR 2011 Vidéos "Ambiance!!!"

2011-11-16T06:50:00.001+01:00

Et c'est parti!!!

Ambiance pré-course, lé bon!

GRR 2011 Vidéo "Stade de la Redoute"

2011-11-14T07:03:00.001+01:00

Merci run-sport.tv

GRR 2011 Vidéo "Cilaos & pied du Taibit"

2011-11-12T10:33:00.003+01:00

Merci run-sport.tv

GRR 2011 Vidéo "Volcan & Piton Textor"

2011-11-11T18:51:00.001+01:00

Merci run-sport.tv!

GRR 2011 Vidéo "Arrivée à La Redoute"

2011-11-08T16:29:00.002+01:00

Merci C+ Grand Raid!

GRR 2011 - Avec mon "frère du Team"!

2011-11-02T09:16:00.003+01:00

Esprit Trail N°44

Article entier
Les "métros" sur la bonne ligne
en allant sur la Page Presse 2011...
Cliquez ici!

GRR 2011 Vidéo "Passage à Deux Bras"

2011-10-21T09:33:00.001+02:00

Mon récit du GRR 2011

2011-10-20T10:14:00.000+02:00

22H, au premier coup de canon Cap Méchant crache sa horde de fous dans un vacarme assourdissant. Enfin libres, les 2400 adeptes du Grand Raid composent ce long faisceau lumineux qui serpente sur les pentes du Piton de la Fournaise.

Les plus virulents ont maintenant expulsé leur trop plein d’énergie et reprennent un rythme de croisière.

Sur la piste qui nous mène au « Sentier Volcan », nous courons de front avec Julien Chorier... [Lire la suite]

GRR 2011 - Victoire par équipe

2011-10-19T18:48:00.003+02:00

Victoire par Equipe

Avec

- Antoine Guillon, 4ème en 24h47m

- Lionel Trivel, 6ème en 25h14m

- Karine Herry, 1ère en 31h43m

La presse en parle!

GRR 2011 Vidéo "Cilaos"

2011-10-19T15:55:00.001+02:00

GRR 2011 Vidéo "Au volcan"

2011-10-19T15:47:00.002+02:00

GRR 2011 Vidéo "Cilaos et pied du Taibit"

2011-10-18T23:24:00.000+02:00

GRR 2011 Vidéo "Un départ plein d'espoir"

2011-10-18T23:19:00.000+02:00

Leçon N°3!

2011-10-11T05:26:00.002+02:00

Encore une place de gagnée au GRR 2011!!!

Leçon N°2!

2011-10-09T21:09:00.000+02:00

Leçon N°2: Comment gagner une place à la Diagonale des Fous 2011

Trail Athlitude Cuers

2011-09-07T02:18:00.001+02:00

Le Trail Athlitude Cuers (TAC) vient de se créer...

N'hésitez pas à venir

---> http://trailathlitudecuers.sportblog.fr/

Avec Samuel Bonaudo, nous sommes les parrains.

De bons moments en perspective!!!

UTMB 2011: fortunes diverses pour le Team Lafuma

2011-08-31T13:55:00.002+02:00

Lien Lafuma News - Cliquez ici

UTMB 2011: Le team Lafuma en force

2011-08-09T10:56:00.003+02:00

Lien Lafuma News

"Préparation" UTMB 2011

2011-08-05T18:20:00.000+02:00

Leçon N°1: Comment gagner une place à l'UTMB?!!

Festival des Saisies 2011 en photos

2011-08-01T15:04:00.000+02:00

Quelques souvenirs en images!

Festival de l'endurance aux Saisies 2011

2011-07-13T07:16:00.000+02:00

Festival de l'endurance aux Saisies, c'est parti!!!

http://www.festivaldelendurance.com

Ultrachampsaur 2011 en images!

2011-07-08T10:15:00.001+02:00

Ultrachampsaur 2011

2011-07-05T15:40:00.004+02:00

Vainqueur de l'Ultrachampsaur 2011 (67km 3400m D+) en 7h15m

Mon récit de course via le lien suivant:

http://www.lafuma-news.fr/04/07/2011/tourton-a-l%E2%80%99orange-orne-d%E2%80%99une-feuille-d%E2%80%99erable%C2%A0/

Verdon Canyon Challenge 2011: la presse en parle!

2011-06-17T08:47:00.001+02:00

Verdon Canyon Challenge 2011 (itw)

2011-06-17T07:57:00.001+02:00

Var matin du 12 juin 2011

Verdon Canyon Challenge 2011

2011-06-16T16:11:00.007+02:00

100 kms de merveilles épicés de 6450 D+ et un temps record de 12h45: c’est mon Verdon Canyon Challenge 2011!

Récit de la course:

Avant de partir je visualise tout le travail ou plutôt tout le plaisir de faire équipe avec Jean-Claude Banfi, je suis sûr de ma prépa.

Vendredi soir je passe au village pour transmettre les amitiés d’Antoine Guillon à Ludo (le speaker). Ludo me dit « Ca me ferait plaisir de t’annoncer vainqueur demain ». Je lui réponds que je suis en forme … [Lire la suite]

DIAGONALE DES FOUS 2010

2010-11-01T11:13:00.005+01:00

la vidéo de la course http://www.tvsport-nature.com/

Fous, tous fous, sur un parcours extraordinairement fou, un stade qui pète comme un bouchon de champagne au troisième coup de canon, une éruption nocturne ,une explosion rouge oranger dans la nuit noire, une échappée de 8 heures avec M.Killian, des gens formidables, des crampes au diaphragme, des doutes ...
Le stade 25h58 plus tard.

UTMB 2010

2010-10-06T11:15:00.008+02:00

Nous revoilà, cette année encore, chavirés d'émotions au départ de cette course mythique. Catherine Poletti invoque un ciel qui se charge d'un long et profond regard. 4,3,2 c'est parti dans une grande bousculade, les coudes écartés j'essaie de me frayer un chemin, la foule massée le long des barrières nous encourage. La pluie fait son show, son rythme est soutenue, je vois Scott en débardeur, alors que nous avons déjà sorti les "goretex" . Patience est maitresse de sagesse, mon cardio sonne "155" , du calme! De la souplesse, la course est longue. La pluie s'intensifie encore, je suis bien. A St. Gervais les cloches résonnent , les mains des enfants se tendent, je me délecte de ce bonheur partagé. Eléonore me ravitaille en quelques secondes, les automatismes ont du bon!
Consternation !! Aux contamines la course est stoppée. Sans m'occuper des autres concurrents je me change, me couvre, m'alimente et attends , les jambes en l'air le deuxième départ....
La course est finie, nous sommes tous abasourdis .
Nous rentrons à l'hôtel sous le choc.
Instinctivement, je lave mes affaires et les mets à sécher.
Un texto d'Antoine Guillon " départ ccc 10 h " confirmé une heure plus tard par l'organisation.
Impossible de fermer l'œil, la "reprogrammation mentale " est nécessaire.

6 h je rejoins Antoine dans le hall de l'hôtel et nous partons en bus vers Courmayeur.

Nous voilà reparti à l'assaut du refuge Bertone, je suis " en canne" et je me surprends à doubler Patrice , Samuel.
Je perds du temps à Arnuva où Guillaume nous ravitaille , il est survolté...
je décroche un peu ...
A la Fouly , je retrouve Eléonore et la Banfi family, à partir de là je commence à accélérer, je rejoins Renaud vers Champex puis avale la bovine et reviens sur Vincent à Trient , dans les Tseppes je reprends Yamamoto et on m'annonce que Dawa n'ai pas bien .
Je vois le podium de l'Utmb accessible mais Vincent me repasse au col des Montets, je reviens sur lui et le saute franchement, le japonais revient au loin , dans les redodindrons j'aperçois la chevelure de Dawa qui semble moins vite que moi , je le passe , il n'est pas bien , des douleurs gastriques.
Je suis 10 , il faut que je vole jusqu'à l'arrivée, je m'applique et ne lâche rien.
L'arrivée dans Cham est énorme , la foule s'écarte devant moi et dessine le chemin du podium qui s'ouvre devant moi , merci , merci les gens , merci les enfants, merci la joie, merci le bonheur...

TOUBKAL TRAIL

2009-11-21T19:53:00.012+01:00

TOUBKAL TRAIL , GRANDISSIMO !

Imil , oued du haut Atlas marocain, accueille du 6 au 11 Octobre , le Toubkaltrail.

Deux parcours sont proposés , un 42 kms avec 3300 + l’autre de 125 kms doté de 9000 m +, les deux épreuves passent par le sommet du Toubkal à 4167m.
L’altitude élevée, est une difficulté pour les non initiés , le terrain très cassant ,ne laisse pas de répit . Seules la beauté et la diversité des paysages réconfortent.

Le départ commun est donné du centre d’Imlil. Le peloton est composé des trailers avertis européens et de quels athlètes locaux , pour la plupart guide berbère dans le massif du Toubkal .
La différence visuelle est nette , tant les équipements diverges.

Après avoir maitrisé l’allure sur le premier kilo , Nico , en chef d’orchestre, s’écrit andiamo, allez allez en nous indiquant un sentier très technique.
Le marquage est formidablement clair, la peinture blanche ,fluorescente, ne laisse pas de place au doute.

Le magique balai des frontales serpente sur les pentes du Toubkal…encore si haut , 2400 m plus haut. La pente est raide et manque d’adhérence , les gros cailloux rendent la progression chaotique.

Le premier col franchi, le sentier devient plus roulant , entre les cyprès centenaires, la ballade devient bucolique… pas pour longtemps l’ascension au Toubkal continue .

Les sentiers sont techniques, très techniques et surtout très peu aménagés, il est impossible de se détendre. Avec plusieurs passages à 3500 m, les montées et descentes de + de 1000 m de dénivelé sont légion.

L’altitude se charge de réorganiser le peloton, qui voit plusieurs leaders prendre les devants, Jérôme Challier se montre le plus costaud, victime de terribles problèmes digestifs, dans la nuit froide il rentrera à Imil en 8émé position.

Pour ma part,après une difficile adaptation à l'altitude, je tiens un bon rythme, difficile d'avoir un écart correct avec la tête de course , tant les notions de temps sont floues par ici!!
Aîe ça fait mal!!
mon genou se bloque vers le 60 éme kilo, impossible de courir ,je marche péniblement la descente sur oukamaiden est un calvaire , à 3600 m, en pleine nuit, en plein vent , je gèle sur place , impossible de me détendre, mon articulation est complètement bloquée, un mal de chien!! 3 h plus tard je retrouve la piste qui me mène au refuge, d'où je serai rapatrié.

La victoire sera berbère en 22 h 10, et le suisse, qui arrive 2 heures plus tard, sera le premier coureur ayant respecté le marquage.

Les victoires berbères ont donné lieu à une fête monumentale dans les rues d’ Imlil. Cette joie a été partagée par tous et restera une émouvante leçon de joie de vivre.

La vraie vie ??

Quel dépaysement , quand à la tombée de la nuit, vous croisez, au milieu de nul part à 3000 m , une enfant en robe berbère rouge brillante, suivie de son petit frère en costume bleu orné de dentelles , qui sait à peine marcher, puis , quelques dizaines de mêtres plus loin , le père sur sa mule suivi de sa femme, tous avec un sourire paisible.
Ou encore un berger de 12 ans, au milieu d’une immensité montagneuse quasi désertique, qui surgit au milieu de la nuit, pour vous encourager.

Ici c’est un autre monde, un autre modèle de société , où chacun à un rôle, où le lien social est au cœur de l' économie, les mules transportent tout, la richesse s’exprime en vaches, chèvres, poules.

Ici les gens accomplissent les mêmes gestes depuis des générations, ils sont souriants et sereins.

TRAIL DES ETOILES yes!

2009-03-03T16:16:00.013+01:00

Après un petit dodo sur place, je saute de mon camping car, il est 23 h. Les sensations sont bonnes, les enfants préparent le matériel d'assistance et leurs frontales .

Au coup de pétard le rythme est donné par les relayeurs qui ont 20 kms à parcourir, j'échange quelques phrases avec Antoine et ne peut résister à partir à la chasse des échappés.

3 éme scratch au premier relais, j'avoue à Thibault avoir peur d'être parti trop vite.
mes sensations sont bonnes et j'en remet une couche dans une longue ascension, je rattrape et dépose 2 relayeurs .
Au 40 éme kms et 2éme ravito, Anne, la femme d'Antoine m'encourage et me mitraille avec son appareil photo.
Je repars le couteau entre les dents , décidé à résister au retour d'Antoine, toujours très fort en fin de course.
La pente est rude et je vois quelques lacets plus bas une frontale, je reste caler dans mon rythme, tout va bien.
La dernière descente est glissante avec la pluie, je me délecte des parties techniques en surfant sur les roches.
Enfin les lumières de la ville , ne pas lâcher il reste 30 minutes de course et j'ai tellement donné que je n'arrive plus à m'alimenter depuis plus 1 h.
La dernière ligne droite, Thibault et Lison m'attendent , il sont fatigués , il est 5 h 53, ils ont bien mérités d'aller se coucher.

enfin une belle victoire , devant mon ami Antoine, modèle zen.
Avec , en prime, sa reconnaissance, son honnêteté traditionnelle " ça me fait plaisir que tu gagnes, pourtant j'étais bien". Sans ses mots cette victoire aurait été moins savoureuse, plus minime, mais Antoine, en quelques mots a son arrivée l'a sublimée. Le triple vainqueur de l' épreuve me félicite , là où d'autres auraient cherché mille excuses, m'as offert une victoire légitime. Respect.

Deux mots pour les organisateurs, modèles de convivialité, experts de l'effort qui nous réconfortent par une soupe à l'oignon divine et apaisante, puis nous régénèrent dans un plat de lasagnes digne de nos mémés!!

En 2010 , venez tous au Vigan prendre un bol de plaisir, de nature et de savoir vivre! là où règnes les valeurs de l'esprit trail !!

Corrida deTrets 10 kms 200 150 d+

2009-01-01T16:15:00.001+01:00

Objectif atteint

Thibault a soif de revanche, après St Probace, il veux « me gratter » , mine de rien, il me met la pression et je m’empresse d’aller chez Sam choisir un paire de running hyper light.

Il en va de mon honneur de vieux !

Je calcule ma place dans le peloton et vu mon état de forme je devrais rentrer dans les 10.

Je m’emballe des le départ , j’oscille entre 4 et 7 puis Patrice Marmet , toujours généreux dans l’effort me passe comme une balle, dans la dernière montée il craque un peu.

Je finis 4 éme en 36’02’’, Thibault arrive en 37’20’’ .

Trail de Noël , le déluge

2008-12-14T16:14:00.000+01:00

Premier de cordée

Lorsque nous arrivons à Ollioules avec Léo, devant une météo désastreuse, nous hésitons à prendre le départ.

Sous une averse soutenue et glaciale , le starter libère une horde de pères noël hurlants.

La première bosse est ardue , à l’aide d’un élastique de cani-cross, Léo s’amarre à mon porte-gourde et nous voilà partis pour une virée hivernale où la grêle s’invite.

Notre tandem fonctionne à merveilles et c’est un plaisir constant. Je fractionne dans chaque montée et suis Léo dans les portions plus faciles.

Nous faisons une bonne partie de la course avec Seb Henri ( mon podo )

Nous finissons 2 éme équipe mixte, avec une certaine soif de revanche..

Une belle expérience.

La montée de Saint Probace

2008-12-10T16:11:00.000+01:00

Le CS Brignoles en force

Nous voilà à Tourves , non loin de notre fief Brignolais , nous sommes venu en force chez nos amis de la Foulée Tourvaine pour l’ascension de la chapelle de Saint Probace.

Le vent glacial a rougit les joues du peloton qui s’étire dans une boucle du village, après 2 kms je me retrouve devant et durcit la course ( pour le fun).

A la sortie du village, bien cramé par mes bêtises de minot, je laisse passer un groupe de 6 coureurs, dans la montée je repasse 3 éme et revient sur la tête.

Je vois les 2 premiers s’éloigner sans pouvoir réagir, je suis aux rupteurs !!

A 3 kms de l’arrivée , je vois Ducreux qui reviens, j’accélère et conserve mon avance et ma 3éme place.

J’attends mon fils Thibault qui finit 8éme à 1’40’’ de moi ( j’ai eu chaud !)

Je continue mon décrassage en applaudissant tous les coureurs jusqu’à Léo qui 2éme féminine est transis de froid et ne peux pas aller chercher la première , pourtant à vue .

La remise des prix est un superbe moment de convialité et de dégustation locale, à l’année prochaine ………

La Saintélyon 68 kms

2008-12-08T16:12:00.000+01:00

Entouré de 8500 lumières !

Dans le TGV qui m’ emmène je prend un grand moment pour visualiser la course, je prépare mon organisme à un effort intense.

L’organisation de cette classique est bien en place et je trouve une place dans le hall pour m’allonger avant le départ.

Je rencontre Bruno Tomozyk et Karine Herry , puis Seb Chaigneau , tous 3 venus en spectateurs .

L’étonnant professeur millet me fait par de ses douleurs aux ischios qui lui seront fatales.

Le départ est donné ! le rythme s’emballe, je reste à distance d’un groupe 40 coureurs qui ont pris 300 m d’avance.

Mon rythme est régulier et je travaille beaucoup sur l’énergie de mes foulées, je suis surpris d’être à l’aise sur ce type de parcours.

J’adore courir la nuit, je suis heureux, ma foulée est efficace….

J’ai souvent des coureurs en mire, je me sers d’eux avec + ou – de réussite, dans les parties techniques je laisse sur place des routards en galère qui me dépose nonchalamment dès que le bitume s’étire.

Nous arrivons dans Lyon et j’essaie d’accélérer sur les berges, peine perdue , je perds 4 places en finis 18 ème, mais satisfait.

TRAIL DE JOUCQUES 30 kms

2008-11-01T16:10:00.000+01:00

8 jours après la diag des fous : même pas mal !!

Arrivé la veille en camping car je ne regrette pas le déplacement, l’ambiance est très conviviale.

Malgré un échauffement où les accélérations sont balourdes, je prend la direction du peloton et creuse rapidement un bon écart, les sensations sont bonnes.

Au sommet de la première boucle , je tourne la tête et vois les rubalises qui m’indiquent une épingle à gauche , je me délecte d’une descente technique et glissante, les pointeurs aux nombreux postes de contrôle sont tous très sympas !

Puis un pointeur arrête ma progression « attendez , vous vous êtes trompé !! », je réalise au fil de la discussion , que j’ai pris la 3éme boucle avant la 2 éme. « C’est pas très grave, je vais vous remonter en 4 x 4 » me déclare le signaleur, quelques centaines de mètres plus loin on embarque l’organisateur très pro qui me fait le point « au 9 éme kilomètres , tu avais 8 minutes d’avance sur le second, tu va repartir avec env 30 minutes de retard, c’est un nouveau défi » , je reste un peu estomaqué, puis relève le challenge.

Après une remontée à « tombeau » je me retrouve encore à 15 minutes du 1^er alors qu’il ne reste que 6 kilo, je baisse le rythme et rentre tranquille en 8 position avec 40 kms au compteur au lieu de 30 !

L’organisateur vient me voir et me propose de modifier le classement en accord avec les autres coureurs, je lui demande de ne rien changer , étant le seul a m’être égaré .

Lors de la remise des prix il me remet un lot , celui du fair-play.

Un grand moment de chaleur humaine et de complicité sportive !

a toute zot lé bon grand raid

2008-10-28T13:54:00.003+01:00

Encore une fois, la magie de l'île de la réunion a encahntée mes sensations , dans un bain créole où se mêle des paysages merveilleux et variés .

Pour cette édition Lafuma a rassemblé dans le même hôtel à St Gilles. Dans un décor idyllique, nous préparons ce grand raid dans des conditions idéales.

Les ravitaillements sont prêts et l'assistance assurée par un groupe aussi motivé que divers. La suite nous démontrera que Lydia et Fred sont un couple formidable, toujours aux service des autres, doté d'une gentillesse et d'un engouement qui exacerbe la volonté dans les moments les plus durs d'un ultra.

Après quelques jours de détentes , minuit sonne la charge de 2300 fous furieux qui partent à l'assaut du piton de la fournaise 2200 mètres plus haut, le départ est typé cross, la générosité réunionnaise prend toute sa dimension au regard de l'effort fourni sur ces premiers kilos. La nuit est agréable, nous montons sur ces pentes superbes avec Antoine et Jérôme , Julien est devant Hervé qui a la volonté de bien finir a pris un départ plus sage, Karine, en grande forme gère comme à son habitude , en toute sérénité. Au premier ravitaillement le menu est composé de sourires, de compliments, d'attentions, soupe de pates , les petites douleurs semblent bien impuissantes sur mon mon moral devant ce concert d'encouragements , déjà un grand merci . Je rejoins Thierry Techer qui m'a sauvé l'an dernier avec de l'immodium ( no détails!) . Nous engageons en quelques phrase un an de trail puis il me confit que ce sera son dernier grand raid , je l'encourage alors, a faire "quelque chose" pour sa dernière édition. Jérôme s'échappe puis antoine, je décide de laisser faire. Peu avant mare à boue je rejoins Christophe ( Jacquerot) qui souffre de son tendon d'achillée, ce sera ma dernière occasion de discuter pendant ce grand raid. J'attaque le coteau Kervegen avec un rythme bien entamé, je me laisse doublé en positivant et profitant du paysage, je perds 10 places , même pas mal! la vie est belle. La descente sur Cilaos passe est un régal . Arrivé à Cilaos le soleil commence a taper et dès mon arrivée Fred me visse sur la tête la casquette que j'avais oublié à Mare à boue. Je lui dit " je fais un ravito marathon , il accélère ses mouvements 30 secondes plus tard je repars tout neuf !!

Hé Monsieur Todd ton équipe c'est du p'tit lait par rapport à Fred. Le plein d'eau, de moral, de miam miam, un becquet pose en 2 secondes ça te laisse rêveur, pas de chance le Fred il reste chez Lafuma !!!
Un ravito plus tard, je péte le feu je suis en grande forme et arrive au pied du Taibit avec les crocs, Lydia, Anne et Fred me confirme mon état de fraîcheur, pour une fois le Taibit sera un bonheur, la bascule sur Marlat est un régal et je retrouve Jérôme à Marlat, il repart à la poursuite de Denis Techer, je prends le temps de saluer un bénévole avec qui j'ai sympathisé l'an passé. A 3 roches je me posé un élasto dans le dos , pour limiter le frottement du sac . Je double Jérôme qui coince. A roche plate Anne Marie est aux petits soins et je rejoins Julien et Denis Techer. Dans la descente j'arrive trés vite sur une goelette avec une jeune fille handicapée que je bouscule un peu, les bénévoles qui la transporte ralent, je me retourne et m'excuse en lui déposant un baiser sur la main ," pardon princesse", ils me congratulent et me prennent en photo avec elle. La montée a grand place et longue et mon mal de dos enpire, je gére.
La nuit tombe sur 2 Bras et je suis content d'avoir pu descendre d'Aurère de jour. A 2 bras Fred me dit que Julien n'est pas passé, je suis inquiet la descente est dangeureuse et les precipices profonds. A dos d'âne Lydia me rassure , il c'est égaré , puis a repris la course malgré 1 heure de retard . Karine abandonne et Hervé va bien à 1/2 h . Sur les crêtes de dos d'âne 2 frontales fondent sur moi, j'accélère et tiens un rythme élévé jusqu'à la redoute en 8 ème posotion . 10 minutes après , Lenormand et Vos arrivent .
Encore un ultra que je finis en me disant " vivement qu'on recommence"

Le lendemain on apprendra notre victoire par équipe, Hervé est cuit mais heureux, l'ambiance est super .

Julien tire déjà les enseignements de cette epreuve en savourant une dodo à l'aéroport..

2008-09-21T15:48:00.000+02:00

CLIQUEZ pour visualiser
LES ARTICLES DE PRESSE

utmb 2008 , récidive

2008-09-17T05:42:00.004+02:00

Victoire du team Lafuma, pour la deuxième année, un parfum de bonheur enivre tous les artisans de cette nouvelle victoire, merci aux coureurs, à tous ceux qui nous ont encouragés et portés dans cette aventure humaine des plus enrichissante. Grandiose.

UTMB 2008 les rescapés de la Fouly

2008-09-13T13:13:00.008+02:00

L'ambiance est lourde sur la ligne de départ, je vois Seb Chaigneau , après une sincère accolade, je suis dit que j'aimerais bien encore une fois faire course commune avec lui, après quelques centaines de mètres , nous sommes au même rythme, nous échangeons nos sensations et pronostics sur la course.

Toujours ensemble ou pas très loin nous descendons sur les Chapieux, là je me laisse decrocher par le groupe qui pour moi descend trop vite à ce moment de course. Je retrouve Jèrôme Charlier, avec qui, grace à son phare de camion sur la tête la nuit semble moins profonde.
A la sortie du ravitaillement de Courmayeur mes jambes saturent, la descente a été difficile, je retrouve à ce moment Seb qui veux abandonner, je lui propose, alors de faire route commune, cols après cols de notre union amicale je serai le moral et lui les jambes.
Nous finissons 19 éme en 25 h 42 après une journée d'émotions et de fraternité.
Seb c'est mon pote !!

2008-09-12T17:51:00.006+02:00

La reco de l'UTMB 2008

Une ambiance super dans cette reco en 4 étapes, fin juillet.
Chacun partageant ses dernières trouvailles en équipement,ses faveurs en diététiques, quel bonheur dans ces magnifiques paysages.

le niveau de cette escapade est très élevé, tous les matins après quelques minutes nous ferraillons allègrement dans les cols du TMB, Nadine est là pour assurer les photos.

ETAPE 1 : CHAMONIX /LES CHAPIEUX
c'est pour moi un défi de courir à ce rythme avec un genou en vrac mais il faut que je sache si je pourrai m'aligner au départ de l'utmb. Cette étape est un calvaire la douleur irradie dans toute la cuisse , mon moral est au plus bas, impuissant face à la douleur.
ETAPE 2 : LES CHAPIEUX / REFUGE BERTONE
Surpris au petit matin d'avoir dormi sans douleurs au genou , je m'éveille sur de bonnes sensations, après quelques kilomètres la douleur disparait pendant de longues périodes , " qu'est ce qu'on est bien ici!!

ETAPE 3: REFUGE BERTONE/CHAMPEX LAC
Le rythme est donné: objectif utmb, je me régale de tous les instants, Karine m'impressionne, je la trouve très forte, Julien est très solide, le niveau m'enthousiasme

ETAPE 4: /CHAMPEX LAC / CHAMONIX
les jambes sont de mieux en mieux , scott a préféré nous laisser finir sans lui, son genou le fait souffrir. Ruan a repris des couleurs et se fait plaisir.

UTMB 2007

2008-09-11T18:47:00.005+02:00

victoire par équipe pour Lafuma
aprés une première partie de saison surchargée, le but de cet UTMB est d'aller au bout, pour la victoire par équipe.
Mission accomplie , la victoire d'équipe est au bout après une course régulière et une belle irritation des releveurs qui me fera rétrograder de la 14 à la 18 place. Le petit dejeuner à l'hotel Mercure le lendemain matin fût monstrueux!!

raid jeep

2007-08-17T20:56:00.000+02:00

Invitation au voyage avec un raid en 3 jours dans le cirque Cilaos , avec des locaux agiles comme des chamois , c'est un stage de vitesse et de technique trés dense et qui m'a secoué . Une petite semaine en compagnie de Karine Herry, Bruno Tomozyc et Serge Moro garnie de récits de trail et bons moments . Une organisation sans faille , et en souvenir le qualificatif d'eddy Mirtal sur le podium " les p'tits coqs de métropole" .

l'ardéchois 2007

2007-08-17T20:47:00.002+02:00

la déception

pourtant super prêt, des problèmes gastriques puis des crampes sont venus à bout des mes espoirs , laissant partir Dawa , doublé en haut de la dernière bosse par Cyril Ollagnier et par Vincent Delebarre à 500 m de l'arrivée , le plus mauvais résultat que je pouvais espérer dans cette configuration de course. Fort heureusement Loulou et sa bande nous a encore enchantés pour son organisation tant festive que proféssionnelle.

trail de signes 2007

2007-07-15T09:15:00.003+02:00

Le soleil prend son sourire printanier pour nous accompagner au sommet de la sainte beaume, j'ai beaucoup couru ces derniers temps, les cuisses bloquent un peu dans la montée, arrivé sur le plateau je me retrouve pour voi Delebarre qui revient, je prends une mauvaise gamelle sur le bassin, je marche, puis repars, je finis 3éme avec un déplacement lombaire + sacrum.

trail de la Sainte Victoire 2007

2007-04-21T22:02:00.000+02:00

Au petit matin , les sensations étaient bonnes, fier de porter les couleurs Lafuma, heureux de l'accord scéllé avec mon coach , Bruno Tomozyk, rien ne pouvait m'échapper, j'avais décidé que c'était pour moi, je decidais d'imprimer mon rythme, mon ami Patrice Marmet ne resista pas à attaquer, à plusieurs reprises, j'étais confiant at amortissait ses attaques succéssives en gardant ma cadence, dans le pic des mouches , Patrice a un peu coincé , j'ai continué ma progression malgrè les crampes qui pointaient , dans la descente sur Saint Ser a accrue mon avance et savais que je finirais mieux , ma course a été linéaire jusqu'au bout, j'ai géré evc une lucidité extrême, sans doute ma course la mieux menée depuis trés longtemps, une victoire qui relègue ma tendinite au rang de désagrément passager( pourvu que cela dure ). Encadré par le coach de Karine Herry , rien n'a été laissé au hasard, une autre dimension.......

projet de saison 2007

2007-02-03T09:12:00.000+01:00

Mes cinq objectifs principaux de cette saison :

Trail de la Sainte victoire

Trail de Signes

Ultra du Mercantour

Ultra trail du mont Blanc

La diagonale des fous

en bref

2006-09-11T16:17:00.000+02:00

cv express

Nom:BLANC
Prénom: Pascal
age : 43 ans
Surnom: crouton rapide ( merci les enfants!)
Profession: cadre à Toulon 83
situation familiale: marié à la montagne, 4 enfants

activités : trail , vélo , muscu , natation , stretching.

les plus beaux souvenirs sportifs.

la victoire de mon fils Thibault au Roc d'azur ( 6ans)
3éme au grand raid du mercantour
1er au trail de Nartuby
1er au trail d'aiguines
1er au trail du chateau
1er à la via aurelia
7ème à la diag des oufs
3éme à la merrell skyrace de serre chevalier
1er trail de la sainte Victoire
Victoire Utmb par équipe 2007 & 2008

GRAND RAID CROMAGNON 2006

2006-07-22T15:57:00.000+02:00

Quel dommage que le parcours
ne soit pas respecté par tous les
concurrents, c'est bien connu
mais personne ne réagit, sauf
Jean-Marc , exaspéré, qui lors
de la remise des prix à dénoncé
les tricheurs, le massif du
Mercantour est magnifique et
ça m'a déplu de le parcourir
en colère contre ces pseudosportifs,
je ne reviendrais pas sur cette
epreuve

MERRELL SKY RACE DE SERRECHEVALIER

2006-07-21T20:14:00.000+02:00

Que du bon ! un régal pour les yeux, une organisation sans faille, un public impliqué, je suis conquis. Pendant la course , j'y ai vraiment cru pendant 40 bornes, tenant un point orange à distance, le point orange(dawa) a mis les gazs et m'a passé en dansant dans les rochers, j'ai payé cash une bonne heure dans le rouge et je suis rentré comme j'ai pu mais satisfait d'avoir tout donné pour résisté à l'irrésistible!!

Courir en Briançonnais c'est le pied !

la diagonale des fous 2005

2006-07-18T16:57:00.001+02:00

le soleil se lève sur la roche noire du volcan, sur les cristaux de givre, cela fait 3 heures que l'on grimpe dans le noir, et déjà on est récompensé par ce soleil qui se lève sur une mer de nuage, la lumière rouge nous devoilant le cratère noir et ouvre le bal des paysages qui vont défiler tout au long de ce jour , jour "j".

après l'étendue desertique de la plaine au sable, s'intalle un vert flamboyant de mare à boue , les flancs abrupts de Cilaos offrent une diversité de paysages étonnantes.
Après Ciloas qui ressemble à un village bolivien, le col du taïbit ouvre la voie des étendues sauvages de la nouvelle à dos d'âne où la nuit tombera pour me laisser rentrer à la Redoute à la lueur des diodes.

resultats saison 2005

2006-07-18T15:53:00.000+02:00