31/01/2016

Transvolcano 2016

Les yeux de Sauvanne pétillent, elle sourit en s’agitant sanglée dans son siège auto. Il est 3 h du matin. Je tente d’imiter son entrain en sortant de la voiture, en vain, ma douleur costale raccourcie considérablement ma respiration.

Dans une heure, je pars pour les 60 km de la Transvolcano, un exercice que j’ai souhaité maintenir malgré un sternum douloureux, suite à une gamelle en VTT.  Mon but est simple, faire du volume en course en vue de la TransGranCanaria.

Le départ est donné, placé dans le peloton, je ne peux que constater que la machine Pascal est en manque de vitesse mais, positivement, je tiens un discours interne d’aisance corporelle, profitant de partager mes foulées nocturnes avec d’autres coureurs. 
La fraîcheur des hauts, le parfum du cryptomeria et la saveur de l’effort entrent dans le jardin de mes sensations.

Après une légère torsion, mon pied gauche me fait souffrir. Il ne « déroule » pas. J’ai la sensation que les surfaces articulaires ne sont plus en face, pouuuuh fais chi... !  

Après Textor, le Piton de l’eau et le jour se lève dans des couleurs majestueuses. La nuit a été arrosée et la palette est sublime. Je m’arrête un instant, ne pouvant résister  à contempler le cassé de la rivière de l’Est qui exhibe, en fond de caldeira,  un plancher colonisé par des gerbes vert tendre mêlées à un fond vert cru. La vallée du bonheur se pare d’une richesse éphémère, sous mes yeux ébahis, les mares parsemées dans ce décor se chargent d’or, un or d’une grande pureté issue de la lumière orangé du soleil levant pénétrant le reflet de l’eau de pluie fraîchement déposée. 

La plaine des sables s’offrent à nous maintenant. Les scories croustillent sous mes Rapa Nui jusqu’au Gîte du Volcan où Ombeline et Sauvanne sont là, souriantes et dévouées.

Je rentre dans l’enclos  et reste stupéfait de croiser Johny qui revient du sommet du Dolomieu, que l’on parcourt en aller-retour.  Son aisance est surprenante, son avance ahurissante. 

Je profite de l’ascension pour me délecter de ces laves cordées qui serpentent, de ces laves vitrifiées ou colorées de rouge, jaune, dans l’insolence d’un anthracite puissant, envahissant. 
Arrivé au sommet, je m’approche du cratère, des fumeroles dansent sur le fond.

Pendant la descente, je croise les coureurs que je coache, prenant quelques instants pour les encourager je réalise avec émoi que tous ont le sourire, la poignée franche et sûre, de belles personnes qui méritent l’énergie volcanique du Dolomieu.

Le retour dans la plaine des sables me rappelle mon manque cruel de vitesse, mais je profite de l’instant avec patience, me tenant à la limite entre effort consenti et effort subi.
La descente absorbe ma concentration et, bizarrement, je retrouve de l’aisance, je me trouve agile, fluide, délaissant mon esprit de randonneur, j’optimise ma progression.

Je franchis la ligne d’arrivée, un doigt dans la main de Sauvanne, petite aventurière qui n’oublie jamais ses amis Lapin et Doudou Minou pour l’accompagner! 


Transvolcano 2016: 7h51, 17ème au scratch, 1er Master 2

Crédit photo: P.Lauret alias Bouba, O.Blanc

24/01/2016

RDV Experun Performance en Février 2016

En Février, avec Experun Performance, je vous attend sur deux événements:

Stage de Trail "général"

Matinée Trail "spécifique"

Places limitées - Réservations obligatoires



06/01/2016

Un matin en provence

En ce premier dimanche de l'année, Ombeline me propose de mettre en application une de mes résolutions: " reprendre de la vitesse". C'est à Fuveau, charmant village provençal érigé en hauteur, que cette résolution a pris forme. 

La Fuvelaine est une course de 12km800. J'avais participé à l'une des premières éditions le siècle dernier! Et 20 ans plus tard, j'y retrouve les mêmes bouilles! Eric, Philippe, Thomas, Patrice, Seb, Cyril. L'ambiance est toujours la même. Les yeux pétillent dans la fraîcheur de l'hiver, les bénévoles s'activent dans une organisation bien rodée. 

Les courses enfants sont lancées et les mimiques  expriment "l'enjeu" au travers d'une gamme d'émotions que les adultes ne savent plus exprimées.  

Le départ est donné sans compte à rebours et, pris au dépourvu, je me retrouve engluer dans un peloton massif. L'envie d'y rester me traverse l'esprit, porté par un rythme dominical prônant santé et convivialité! Me recentrant sur mon objectif premier, je reprends un peu de vitesse et profite de quelques belles montées pour taquiner ma FC max. Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas eu cette sensation.

Ça y est, j'ai ma cible. Au loin, les deux premières féminines déroulent une foulée limpide. Je déploie tous mes arguments de coureur : fréquence, amplitude, relâchement mais rien n’y fait, mes cibles sont hors de portée ! A la faveur d'une partie sur une piste boueuse je reviens sur quelques coureurs et la deuxième féminine. J'exploite toutes les qualités de mes Challengers dans cette portion tout terrain. 3 km pour emballer le rythme et revenir sur la première féminine…  sans succès.
 
Je reviens sur mes pas pour accueillir Ombeline et son éternel sourire. 

Fuvelaines, Fuvelains, merci pour ce premier dimanche de l'année garni d'un bouquet de belles valeurs et de gentillesse provençale.

La Fuvelaine, 12,8 km 300m D+, 52m23sec, 28ème et 1er Master 2 (comme on dit maintenant!)
Résultats complets ici: http://www.kms.fr/#

30/12/2015

Retour parmi les loups!

Pour Noël, Ombeline m'a offert un carré blanc avec un gros 71 : oh, un dossard! En touchant sa texture, d'anciennes saveurs me chatouillent les papilles.


Tourrettes-sur-Loup, le soleil perce un ciel bleu d'azur inondant les montagnes de calcaire. Quelques belles rencontres : Cédric et Philippe avec qui je ferraillais en VTT dans les années 90, ou encore Thierry me rappellent mes débuts en Trail vers 2003. Le temps passe et les amitiés restent là où la vie les a oubliées. Une poignée de main, une accolade et les potes oubliés deviennent des amis de toujours, c’est aussi ça la magie sociale du sport.


Après quelques foulées en direction du Puy des Tourrettes, tout s'accélère. Les cailloux cachés sous les tapis de feuilles craquantes de chêne blanc heurtent nos foulées. Le goût du sang envahit ma bouche, ce merveilleux souvenir m'enivre.


Le peloton s'étire et je voie quelques concurrents déjà aux avant-postes. En manque de repères sur ce format, je décide de profiter de l'instant, laissant aux coureurs qui m'accompagnent le soin de mener les débats. Gino me rejoint, ses yeux persans m'invitent à le suivre sur un sentier déboulant vers Courmes.

De hautes pâtures tapissent les courbes de ces montagnes d'un calcaire blanc découpé en lapiaz. Les troupeaux sont descendus dans les plaines et, sans doute, le loup tapit dans une tanière improbable nous observe, tout comme cette buse qui trace des cercles sur nos têtes.

Revenons à ce sentier qui nécessite de la concentration. Parfois très technique tantôt roulante la descente laisse place à un sentier aménagé d'un charme évident où se marient merveilleusement les couleurs de l'hiver. Ça remonte sévère! Les marches sont hautes, le souffle court, le soleil éclatant et le bonheur présent, partout, intensément.  

Le Pic de Courmettes domine l'imposant domaine pastoral de Tourettes. Au loin, on devine un immense terrain de jeu pelé. Ce sera pour une autre aventure car celle du jour n'est pas achevée. 

Waouh, c'est chaud! Un pied qui s'accroche, un déséquilibre et un réflexe salvateur réveille ma vigilance. Les hormones prennent le contrôle et je dévale goulûment ce superbe single. Mes Rapa Nui caressent les rocs et mon souffle rythme la cadence. Les sensations sont là, dominantes, bienveillantes, fluides. C'est dans ces moments d'une intensité pure que je recharge le réservoir de mes envies. Me voilà repris par la magie de la compétition, je m'arrache pour aller chercher Ombeline partie sur une autre épreuve. Lorsque je franchis la ligne, elle est arrivée depuis 2 minutes, heureuse.


Merci à toute l'équipe de Tourrettes Esprit Trail de Stephan Barbiera pour la convivialité, le partage de la montagne et la soupe!

Trail des Puys, 27 km 1600m D+, 2h35m, 11ème et 2ème V2

Place à la récup active gérée par  mon Compex SP 8.0, la technologie a du bon ! 
Superbes rencontres! 

22/12/2015

"621 km non-stop" avec le TAC!

Après un footing à la frontale avec mes filleul(e)s du TAC (Trail Athlitude Cuers), leur a été présenté le film-documentaire "621 km non-stop". 
A suivi des échanges sur cette aventure puis un big apéro dînatoire! 
Merci le TAC pour votre accueil et à bientôt! 







20/12/2015

Sortie TCO - Décembre 2015

Un passage en France sans une virée trail avec le TCO, c'était tout simplement impensable 
(surtout pour Ombeline!!!)
Au final, 2h de trail du côté du CRAPA du Gros Cerveau. 
Bien top car en bonne compagnie. 
A remettre!

"621 km non-stop" chez Running Conseil Ollioules

Vendredi 18 Décembre 2015.

Et voilà, première projection en métropole du film-documentaire "621 km non-stop" de Philippe Fortin sur mon record de la Grande Traversée des Alpes réalisé fin juillet dernier chez nos amis Jérémy et Thierry qui tiennent Running Conseil Ollioules.

Soirée bien sympa. Après le visionnage du 52 minutes, échanges et apéro! C'était top!
Merci à tous pour votre accueil et nos partages.

Boby Trail 2016

Vous ne savez pas quoi faire en Août prochain? 
Allier vacances, découverte et Boby Trail (25, 50 ou 80km) 
du côté du Parc National Andringitra à Madagascar...
Organisation: Association Réuni-Sport 

29/09/2015

Parrain de la Section Trail de St Jo

Et voilà, en ce 28 Septembre 2015 je suis devenu parrain d'une vingtaine de marmailles!

Après une petite présentation, première séance commune avec la Section Sportive Trail du Lycée Agricole de St-Joseph.

GTA-GR5 news!

Traversée entre Thonon les Bains et Nice soit plus de 620 km en 1 semaine, c'est fait!
Le record est officiellement en poche (après constat d'huissier)
Dès que possible tout pleins d'infos!!!!

IMMENSE MERCI A TOUS POUR VOS MESSAGES DE SOUTIEN ET AUTRES

L'aventure fut magnifique.
Bientôt je vous raconte ça, en mots et/ou en images!
Encore merci
Pascal

15/07/2015

GTA - soutien

A quelques jours du départ, la préparation se poursuit et les divers échanges également.
Merci au St Maximin Athlétic Club et au Trail Athlitude Cuers pour leur accueil et tout.

Certains athlètes de ses clubs me rejoindront sur le parcours pour parcourir quelques kilomètres avec moi et/ou m'encourager. C'est la classe! Merci pour votre soutien et votre implication.
Footing avec le TAC
Séance de VMA ascensionnelle avec le SMAC - ça pique!
La collecte se poursuit sur ULULE
Plus que 10 jours pour nous aider
Possible dès 5€, n'oublions pas les petits ruisseaux font les grandes rivières.
Actuellement à 67% grâce à vous, on y croit.
Merci

03/07/2015

GTA la reco - Débrief' en cours

Réaliser la traversée entre Thonon les Bains (Lac Léman) et Nice (Mer Méditerranée) en 15 jours via uniquement le GR5, c'est bien. Mais maintenant, va falloir dépiauter toutes les traces!!!
Sympa la balade!
Primo, pour voir concrètement le kilométrage et le dénivelé.

Secondo, pour réaliser un tableau estimatif avec les dates, horaires et lieux de passages pour mon assistance et pour les passionnés qui voudraient accompagner de quelques mètres à kilomètres ou simplement me voir passer et m'envoyer pleins de +++...!

Tertio, pour continuer de peaufiner la préparation tout simplement et ce, à tous les niveaux!

Au boulot!

Pour chacun d'entre vous, il est toujours possible de participer activement à ce projet via ULULE 
Objectif: réaliser un documentaire de 26 minutes pour vous faire vivre cette aventure sportive et humaine de l'intérieur.

02/07/2015

GTA la reco - la fin!


La dernière étape.
38 km au lieu des 28 annoncés!
Très technique et très chaud entre Utelle et Nice conclue par une traversée en ville qui marque le retour à la civilisation.
Fallait bien que ça arrive!

Bilan: 0 bobo et un mental d'acier inoxydable! 




Mer Méditerranée en ligne de mire! Yes!
  
Clap de fin de cette reco!
Maintenant, direction la gare pour prendre le train!!!
Waouuuuhhhhhhhhh!!!!!!

01/07/2015

GTA la reco J-14


De nouveau seul.

Avant dernière étape très technique entre Roure et Utelle sous une chaleur de plomb.


Heureusement, quelques heures à plus de 2000m pour refroidir le moteur!


Etape 14 entre Roure et Utelle, c'est fait!
Demain, déjà le dernier jour!!!




Vous pouvez toujours soutenir ce défi via ULULE