Merci Serge Jaulin & Alexandre Gilles
29/11/2011
28/11/2011
Reprise - Course des Hauts Villages 2011
Depuis le Grand Raid de la Réunion, me voila appliqué à faire la marmotte qui prépare l'hiver. La reprise de l'entraînement sera un mixe de vélo et de course à pieds.
Départ a jeun pour brûler un peu de stock hivernal en vélo : une soixantaine de kilomètres à enchaîner avec la Course des Hauts Villages. Une boucle de 20 kilomètres entre Bargemon, Claviers et Callas, superbes villages du haut Var.
Parti en vélo avec un peu de retard, la marmotte est surprise par une rallonge de 10 kilomètres. Je dois accélérer pour ne pas rater le départ. Mission accomplie! Sauf que je me suis tapé une hypo dans les derniers kilos et que j'arrive en vélo au moment où le départ est donné. Rangé entre deux voitures je voie le peloton passer dans les ruelles de Bargemon. Au passage j'encourage Ombeline bardée d'un large sourire qui en dit long sur son enthousiasme!
Après avoir trouvé la voiture et mettre transformé en coureur à pieds, je pars à la poursuite du peloton avec 10 minutes de retard. Balourd, les pieds gelés, ma foulée est loin d'être efficace. Je prends 2 Speedgel et relance comme je peux. Je croise les signaleurs et devine le parcours. A la sortie de Claviers, j'arrive enfin sur l'arrière du peloton et salue quelques coureurs étonnés de me voir aux arrières postes. Le parcours est varié et ma vitesse se stabilise à 16,5. Au tiers de la course je rejoins Ombeline et peux enfin relâcher un peu. Juste un peu car la bougresse est en forme et ne lâche rien! A la lutte avec des routières, elle les laisse filer inexorablement dans les portions roulantes mais revient dans les montées. On boucle le parcours largement en avance avec ses prévisions. 1ère Sénior, la miss est radieuse et satisfaite de ses Speedtrails.
La daube ravit nos papilles et l'après-course est un exemple de convivialité.
Une reprise bien agréable et intense en émotions !
22/11/2011
Matériel: La Speedtrail de LAFUMA
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| Commentaire pour Running Conseil St-Pierre - La Réunion |
Pour le GRR 2011, j'ai choisi de partir en Speedtrail.
Je craignais que son maintien allégé devienne insuffisant.
J'avais opté pour une paire ajustée à 1/2 pointure plus petite de ce que je porte couramment.
Sur les terrains du Grand Raid, la Speedtrail fait merveille.
La semelle résonne parfaitement sur cette densité de roche, les crampons Vibram sont solides et s'usent peu sur la roche
volcanique. Légère, sa relance reste dynamique même après 24 h de torture!
Dans les conditions humides de Bébour, le séchage rapide fut déterminant afin d'éviter les ampoules. Là encore la Speedtrail est remarquable.
Dans les descentes techniques où il faut "envoyer", la Moonrace est imbattable mais courir en Speedtrail oblige à se préserver musculairement en optant pour un style plus coulé.
J'avais tendance à penser qu'une bonne chaussure se faisait oublier sur un ultra. Or sur cette course, avec les Speedtrail aux pieds, mon avis a changé.
Je suis content de mon choix de chaussures sur ce GRR 2011 car il m'a réellement permis et poussé à relancer tellement les sensations étaient bonnes.
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