Mon 1er Xterra: retour en images!

Mon 1er Xterra, c'est fait!

Il a commencé dans le lagon de La Saline au lieu dit Trou d'Eau

Natation... mon point faible!!!

Heureusement, j'ai mes 2 supportrices de choc bien matinales

Après 2 "double Yu" (les présents comprendront ;-) ), je suis sorti de l'eau!!!

Transition VTT... et ça continue!!!

Trop rapide pour la photographe!!!

Dernier point de vue avant le fameux passage technique de la Ravine Tabac

Avec mon handicap de nageur, j'ai malheureusement pris quelques bouchons dans cette descente mais bon... ça fait parti du jeu!

Et puis mes 2 supportrices sont encore là :-)

Allez hop, nouvelle transition et dernière partie de course à pied nature

David Hauss, le triathlète qui lâche pas l'affaire même avec un pédalier en moins!

Bon, mais où il est mon Papa?

Ah, le voilà! Chouette!

Derniers mètres...

Xterra Réunion 1ère Edition, ça c'est fait!

Place à la récupération

Ravito, bénévoles, organisation au petit soin

Cadre idyllique

What else?

Partage d'aventure entre potes. 

Bravo à tous les participants

  

Avec tout ça, grande surprise, après l'avalanche d'athlètes pro internationaux, je termine 13ème au scratch, 3ème réunionnais derrière Yannick.D et Stéphane.M (on est donc classé en "amateur") et 1er V2!

Cerise sur le gâteau, les 1ers de chaque catégorie amateur (ci dessous) se voient le droit de s'inscrire à la finale des Championnat du Monde qui auront lieu à Hawaï... 

Va falloir prendre des cours de natation!!!

  

Tête de "winner"!

Site officiel de l'épreuve avec les résultats:

http://www.xterrareunion.com/

Remerciements particulier à: 

WearComp 974 pour le prêt de la combinaison

Happy Bikes pour le prêt du VTT Focus Raven

HOKA Mafate Speed pour les chaussures qui courent sur l'eau

Julbo Race Venturi en Zébra Light pour voir clair quelque soit mon état

Punch Power pour me donner de l'énergie 

(et qui au passage était partenaire de l'événement avec la distribution de boisson énergétique sur l'ensemble des ravitaillements)

le GEEP (groupe entraînement Experun Performance) avec qui les sorties VTT sont devenues un moment super convivial

Sans oublier toute l'organisation, les bénévoles, les spectateurs etc

C'était une super matinée

Xterra Réunion, je vous le conseille!

A l'année prochaine!

Crédit photo: G.Victoire, Xterra, N.Barrera, O.Blanc

Piton des Neiges by Tim - Part III

Je ne sais pas si vous avez suivi (cf: part I et Part II un peu plus tôt dans ce blog)

mais d'ici un mois, je tenterai d'amener Timothée, atteint d'amyotrophie spinale, au sommet du Piton des Neiges (3070m) sur mon dos!

Challenge sportif qui entre dans le cadre de ma préparation physique au prochain UltraSkyRace à savoir la tentative de record de Grande Traversée des Alpes par le GR 5 

soit ~600km 40 000m D+ non stop

www.ultraskyrace.com 

mais surtout: Aventure Humaine

Après quelques bidouillages de sac, nous revoilà à l'assaut avec ti'pirate Tim'!!!

1er test grandeur nature pour le portage.

Avant de tenter le Piton des Neiges, allons tenter le Piton de Grande Anse!

En voiture tout le monde!

Avec un pirate/tête de mort dans le dos, je vous le dis, ça va avancer!!!

Et c'est parti, 1ère portion...

1er point de vue sur la Petite Ile pour Timothée

C'est reparti!

Avec toujours Ombeline et Sauvanne dans nos pattes!

2ème point de vue pour la famille Théron :-)

Et ça continue

La belle équipe de l'aventure humaine en marche 

  

On poursuit notre chemin...

Et voilà 

fin de la première sortie en nature.

Bilan très positif.
Encore quelques modifications à apporter pour le sac pour une meilleure ergonomie et on sera dans de bonnes conditions pour tenter le défi...

RDV après la deuxième sortie terrain! 

A très bientôt

Crédit photo: S.Théron; O.Blanc

TRANSRUN: les recos!

Envie de sorties sur le terrain?

Quelques idées...

Piton des Neiges by Tim - Part II

Après la première entrevue pour imaginer comment monter Tim au sommet,
( http://pascalblanc.blogspot.com/2015/03/piton-des-neiges-by-tim-part-i.html ) 

les idées de portage se concrétisent...

Quelques coups de ciseaux par ci par là et... nous voici aux essais de sac bidouillé!!!

AVANT

PENDANT

ET VOILA LE RESULTAT !!! YES!!!

Piton des Neiges by Tim - Part I !!!

Une rencontre, une idée, une proposition, une acceptation et nous voilà...

1er RDV avec Tim et son père Séb

La rencontre: 

Lorsque j'ai fait porteur aux Foulées de Petite-Ile avec l'Association Run Handi Move de Tim

L'idée: 

Réaliser l'ascension du Piton des Neiges de nuit pour que Tim y voit au sommet le lever du jour...

La proposition à Tim et son père puis surtout... leur accord :-)

1er RDV = prise en compte de toutes les particularités de Timothée atteint d'amyotrophie spinale

Pour pouvoir mener à bien ce projet, ça commence par la réalisation du sac de portage.

Séance de mesure, de suggestions d'idées diverses et hop... 

Après bricolage, prochain coup, on teste et nous verrons dans quel cas Tim est le plus à l'aise car ce ne sera pas l'histoire de 5 minutes...

Affaire à suivre !!!

Youhouuuuuuuuuuuuuuuuu!!!

English Track!

Le stade Nelson Mandela se colore de silhouettes a dominance jaune.

La nuit chapote l’armée de mercenaires qui s’élance à l’assaut du Chemin des Anglais qui porte depuis quelques jours les ravages d’une météo de circonstance.

Mes sensations sont agréables. Je me délecte de ce galop dans les rues de La Possession. J’adopte un rythme prudent. Je m’amuse de ma foulée plus fluide que je l’espérais.

Enfin la vitesse laisse place à la grimpette et, à ce jeu, je reprends quelques places. Les pavés de basaltes émergent d’une bouillasse omniprésente. J’ai quelques difficultés à trouver mes repères mais qu’importe le plaisir est au rendez vous.

Déjà La Grande Chaloupe perce l’horizon, je profite de la descente pour récupérer. L’océan exhibe ces reflets au soleil levant. 
Ombeline me ravitaille, je m’amuse de courir librement sans douleur. 

Je remonte vers Saint-Bernard le couteau entre les dents à la poursuite des dalons partis trop vite. Soudainement ma vue se trouble, en dette d’oxygène, je sens l’hypo qui guette.

J’avale un gel puis deux et attends patiemment que la ferveur me propulse. J’ai le souffle court et la conscience dans un brouillard londonien. 

Je me traîne et les coureurs passent en m’encourageant. Je plafonne !  Peu importe je finirais en mode 007 !
00 c’est sûr, reste à trouver le sept ! 
Un coureur me rappelle. Je ne vois même plus le balisage, en hypo totale. Je reste serein, heureux de me trouver ici en trottinant dans l’ivresse d’un nuage de glycémie en berne !  En arpentant  la dernière montée, je m’imagine dévaler vers la Redoute dans un rythme infernal. 

Claire Nedelec est sur mes talons, elle passe, me dépose, je suis scotché ! 

Je profite de mon arrivée au Colorado pour juger de son avance et dans l’océan de verdure qui me fait face, personne ! Je suis stupéfait.
J’entame la descente avec détermination pendant quelques secondes, mes adducteurs crampent et je descends en mode Mamie !

J’arrive au stade et finis avec Robert GASTRIN, qui me fait grâce d’un sprint, en 29ème position.

Je suis cuit, mon cœur semble pédaler dans le CO2, à la limite du malaise je reste allongé dans l’herbe. 

Je bois des litres d’eau, je m’asperge mais il me faudra presque une heure pour revenir en état de conscience. 

Après une douche bien fraîche, je suis étonnamment heureux de ne pas ressentir de douleur.

Repus d’un bon carry préparé par le cousin de Jean-Eddy, allongé dans l’herbe avec Sauvanne, je savoure les rires et les récits des Décat’ et Cospiens.

Un bilan ? 

C’est bon de tout donner !!!

2ème V2!!!

Mes choix: 

Côté matos: HOKA Mafate Speed, Short KALENJI, T-shirt, casquette et porte-gourde QUECHUA, lunettes JULBO race.
Côté nutrition: PUNCH POWER

Bio'dej' Fruits rouges et Biocake Amande au p'tit déj
Biodrink Menthe, Speedtonic et Speedfresh pendant la course 

Biodrink Recovery à l'arrivée et Recovery Food Banane le soir

Crédit photo: T.Hoarau, G.Victoire, O.Blanc

Matinée Trail sur: Préparation Mentale et Technique de Descente

Parce que la préparation mentale fait partie intégrante de l'entraînement du traileur, Experun Performance proposera le Dimanche 22 Mars une matinée spéciale: "Trail: Mental & Descente".

Cette matinée comprendra:

- Une conférence en deux parties avec des échanges.
La première sur la préparation mentale et la modélisation de la performance: comment construire un projet sportif, les moyens et freins pour réaliser une performance.
La deuxième sur l'utilisation de la préparation mentale pour progresser en descente.

- puis un atelier pratique sur la technique de descente (donc application concrète directe!)

Vos intervenants:
Simon PAILLARD, préparateur mental DE et traileur confirmé
Pascal BLANC, accompagnateur en montagne DE, coach DE et traileur confirmé

Date: Dimanche 22 Mars 2015
Horaire: 07h45-12h30
Lieu: Petite Ile
Tarif: 45€ la matinée

Places limitées...

A bientôt!

Caldeira Trail 2015 --> Recos!

En tant qu'AMM, je vous propose avec Experun Performance:

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