17/05/2012

Prise de contact

Après un voyage de 32 000 kilomètres avec une étape de 2 jours dans mon Var natal, nous voilà, arrivés de nuit, en Terre d'Ombeline.
Au petit matin, la Nouvelle-Calédonie dévoile, à l'occasion d'un premier footing, sa palette de couleurs et quelques uns de ses joyaux. La Grande Terre porte bien son nom car le terrain de jeu est immense, immense et divers.

C'est justement le temps du jeu et pour cela David Esposito, de Nelle-Calédonie Aventure organisateur du Trail des Cagous, a organisé un stage de préparation. 

En débarquant dans le Parc de la Rivière Bleue, chargé de mille couleurs minérales et végétales, nous sommes accueillis avec ferveur par les équipiers de raid de David, Laurent Devaud et Martial Devillers. Suit, une soirée riche de récits d'aventures autour d'un feu, qui me donne envie de partager la formidable alchimie qui soude cette équipe de raideurs.

Après une courte nuit, la première activité de Run&Bike me permet de faire connaissance avec les trailers calédoniens.

Déjà, les questions sont ciblées et pertinentes.
Les pistes rouges parsemées de vert tendre nous mènent à la forêt noyée. Etrange et puissant sentiment partagé entre la désolation de troncs secs érigés vers le ciel et paysage stupéfiant d'une beauté mystique hors du temps et des normes laissant la puissance des couleurs de cette eau magnifier cette forêt qui semble implorer le ciel.

Les pistes sont grasses et glissantes. La nature nous fait déjà des siennes en nous teintant la peau d'un rouge local omniprésent.
Une rencontre avec les cagous, que nous prenons le temps d'observer, me laisse un sentiment de dépaysement.
Je pose, en offrande, un regard admiratif et médusé à un grand Kaori Géant haut de 40 m et dont le tronc impose son 2m70 de diamètre! 

Couverts de pigments, que ni la traversée de la rivière en mode "nage en eau vive", ni le bain d'arrivée à proximité du pic-nic ne sauront effacés, nous nous restaurons en échangeant nos expériences.


Sur le retour, malgré une météo pluvieuse, il y a peu de volontaires pour monter dans la navette. Nous effectuons le retour en VTT. Comme des minots, nous nous allumons à tour de rôle sur la piste route qui serpente dans cette immensité verdoyante.
J'ai de nouveaux camarades de jeu.  Jeu dont les règles sont universelles, décrocher ses copains et appuyer comme un fou sur les pédales, faire brûler les cuisses et se déchirer les poumons, ah que c'est bon! De plus, avec le VTT en roue de 29" de David, c'est un régal. Gilbert se rit de nos tâches de rousseur que la piste nous a donné.
Vient le temps du bivouac et d'un échange d’expériences autour de l'ultra et de ces spécificités: projection, repas, récits,... Le parfum de la tribu des raideurs plane sur les berges de la rivière bleue. Grégory (chiro) examine un à un les stagiaires et réoriente les postures qui le nécessitent.
Au petit matin, chacun peaufine son équipement pour avaler les 35 kilomètres de reconnaissance au programme de cette journée.
Le parcours est varié et nous offre des paysages et des sols divers. L'appui parfois fuyant réclame une vigilance particulière. La forêt primaire déroule son matelas de feuilles, ses racines, ses roches lavées, les portions techniques sont coupées par les retours sur la piste chargée de distribuée les sentiers au fil des heures.
La dernière ascension se termine sur un sentier en crête fraîchement ouvert par les bucherons fous de Nouvelle Calédonie Aventure, sentier très exigeant qu'il ne faudra pas négliger le jour de la course. Le pont Pérignon est en vue, il ne nous reste plus qu'à dérouler jusqu'au lac ou nous tenterons, en vain, d'effacer la rougeur des pigments déposés sur notre peau et vêtements.

Tout le monde est calme maintenant, repu par ces 35 kilomètres de course et satisfait de cette organisation sans faille qui a su nous préparer très intelligemment au Trail des Cagous.
Mardi une séance de récup', chez Form+ Normandie, est organisée au travers d'un aquabike et d'une séance de sophrologie.


Là encore les profs auront fait le chahut!!
Où va le monde?

16/05/2012

17/04/2012

A la Caldeira, Pascaldeirouille!

Une dérouillée à la Caldeira Trail, un bilan logique...


Après le report d'une semaine, suite à des conditions météo exécrables (une sacrée bonne décision), 5h30 sur la marina de Ste-Rose, le balai des frontales s'agite, les lumières se croisent, les concurrents s'échauffent, la Caldeira est lancée. 

Au fait c'est quoi une Caldeira?

Patrick Giraudet, l'organisateur de cet ultra au profil si particulier, commence son briefing par préciser que le thème de cette course est le tour d'une Caldeira qui est l'effondrement du centre d'un volcan. C'est donc autour de ce magnifique enclos que nous ferraillerons!!!
Je me retourne, Yannick Salem, mon équipier, me montre Ombeline qui part pour son premier ultra. Un dernier regard d'encouragement et... Pan, c'est parti… A bloc, comme d'hab' ici! 
Sur le sentier du litorral, technique, chaud et humide, pas de repis. Didier Mussard a déployé ses qualités et fait explosé le peloton. Seul Thevenin et Croquevieille tiennent le rythme. La chasse s'organise et l'ambiance est au top avec Wilfrid Oulédi, Benjamin Barret et Eddy Myrtal. Puis je distance mes compagnons sans le vouloir.

Nous reprenons la route au 18ème kilos et j'ai le plaisir de courir avec Guyto Augustine. Le bouc est en forme et son sourire permanent m'aide bien sur la route des laves. Le ravito du Tremblet arrive (enfin), Jean-Marie me ravitaille et, enfin, la montée en pleine nature s'offre à nous.
Ici tout est hors norme, la coulée de lave de 2007 est encore chaude et la température s'élève. La fumée est omniprésente 5 ans après, de quoi relativiser avec notre échelle temporelle! 
2000 de positif me permettent de faire ce que j'adore ici: patauger dans la boue, enchaîner les marches à quatre pattes, profiter de la fraicheur de l'altitude et m'émerveiller de cet environnement en perpétuelle évolution. Le sentier s'aplatit et nous voilà au bord de l'enclos. La Caldeira dévoile son gigantisme, sa roche noire carbonisée se mêle aux scories rouges et aux plantes vert tendre. Encore une magie de la nature qui a su marier sur cette île magnifique les oppositions les plus marquées. 

La nature a aussi décidée, ce jour là, de me marier aux crampes et comme ici elle est exubérante, toutes sortes de crampes seront mes compagnes de voyage pour les 40 kilomêtres restants, ainsi soit-il !
Heureusement, les sourires et encouragements créoles soulagent mon esprit. Les descentes sont un enfer, l'estomac irrité m'interdit un rythme, chaque cailloux provoque un haut le coeur, ma seule consolation est de me dire qu'après ça je serai mentalement plus fort.
Ste-Thérèse, de son oratoire, suit mon calcaire et Piton Textor sonne le glas de ma résignation. Christine Benard m'indique que Freddy est annoncé à l'arrivée, énorme !!! Ce garçon a vraiment un potentiel exceptionnel. M. Croquevieille m'enrhume et me croque comme une mémé impotente et perdue. Monsieur Oulédi me dit « mon pauv' petit coq, t'as l'air cuit !» Cette gentillesse me fait un bien fou. Passez messieurs, je ne lutte plus...

Merci zot' marmailles, accompagnez moi durant ces derniers kilomètres en BMX en me rappelant mes gloires passées, quel bonheur de faire briller les yeux de ses marmailles pleines de vie.

Après quelques kilomètres de bitume, la ligne d'arrivée se dresse enfin. Freddy est heureux et semble avoir déjà récupéré.
Bravo, sacré champion, ce bouc là lé un boss!!!
Quatre heures plus tard, Ombeline termine son premier ultra en compagnie de Frédérique Jullian, Aurélien Aubras et Arthur Batel. Son sourire est éclatant et son bonheur est mon antalgique.

Cet ultra si particulier mérite le respect des grandes épreuves qui nécessitent une préparation spécifique.

A l'année prochaine ! 
Site officiel de la course: http://www.trail.re
Crédit photo: G.Victoire, G.Corre & P.Blanc

14/04/2012

Interview via Trail 974

Un petit tour au D-Tour de St-Denis le 25 mars dernier afin de présenter le Streetstepper et me voilà répondre à Jérôme!
Qui est Jérôme? Un gars bien sympathique et motivé qui partage à travers son site beaucoup d'informations autour de la course montagne/trail à La Réunion.
N'hésitez pas à y faire un tour, vous y trouverez forcément de bonnes infos!

Première partie de l'interview sur son site dans la partie Rencontre

05/04/2012

Boucle du Bassin Vital 2012


Pour ma première compétition Péi, je décide de courir avec les formules 1 de la discipline. L'arrivée à Savannah donne le ton. Une organisation au top accueille les 700 participants de cette 10ème Edition de la Boucle du Bassin Vital: 18 kms pour 1000 +. Je suis venu pour prendre de la vitesse, je vais être servi!!!
La ligne de départ ressemble à celle d'un championnat de cross, elle s'étale sur 100 m et au coup de feu tout le monde s'engouffre dans le goulet. 200 m plus loin, je me fais enfermer et lutte pour garder l'équilibre. Adrénaline! Ca, c'est de la compet.
Un flot de coureurs s'éloigne inexorablement dans les champs de cannes chargés d'étirer le peloton, je suis à fond, je regarde mon Garmin 310 XT, 174 pls/mn, cela faisait longtemps que je n'étais pas monté aussi haut.

Maintenant la montée se dresse sur un sentier technique et glissant. A ce jeu, je reprends quelques concurrents. A chaque croisée de route, de nombreux spectateurs m'encouragent. Quel bonheur de voir autant de ferveur et de gaieté autour de notre sport!!

La pente s'adoucit et la descente nous fait serpenter dans les champs de cannes, super amusant. Ca glisse et j'ai l'impression de piloter une voiture en slick sous la pluie. La pente devient technique et je lève le pied en pensant à ma cheville encore fragile. Deux dalons me rattrapent et je finis à bloc avec 1 des 2. 9ème avec un coeur qui est monté à 185, comment est ce possible ? Trop bon.

Devant Juanito Lebon m'a collé 12 min et la densité de bons coureurs est impressionnante.
L'ambiance d'après course est formidablement joyeuse.

Merci pour ce bon dimanche.

Club Organisateur: Bois de Nefles Athlé http://bna974.club.sportsregions.fr/
Crédit photo: G.Victoire, M.Jourdan & O.Gargne

10/03/2012

STREETSTEPPER lé là!!!

Enfin disponible à La Réunion, le Streetstepper Sport débarque chez nous!

Si vous souhaitez une nouvelle méthode efficace et ludique pour vos entraînements croisés, pour de la rééduc' ou simplement pour vous maintenir en forme, n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Nous serons présents à Cilaos ce week-end lors de la Boucle du Piton des Neiges puis sur d'autres manifestations sportives. 
Essayez par vous-même !!!
Mais méfiez vous, vous risquez, comme nous, de l'adopter!!!

Une vidéo en cliquant -->>> ICI   
Site officiel France  --> ** Streetstepper ** <--

POUR TOUTES INFORMATIONS POUR LA REUNION
UN SEUL CONTACT 
streetstepper.run@gmail.com
ET INFOS DIVERSES EN SUIVANT CE LIEN
http://pascalblanc.blogspot.com/p/streetstepper-reunion.html

TSB 2012: Parrain Virtuel

C'est un grand honneur d'être le parrain de cette 5ème Edition du TRAIL DE LA SAINTE BAUME à qui, cette année, la météo semble sourire :-)
Lorsque Pierre.K m'a demandé de parrainer le TSB, je ne savais pas encore que la vie m'amènerait aussi tôt dans l'hémisphère Sud.
Si physiquement je suis sur l'île de La Réunion, je partagerai, avec vous, chaque instant et chaque endroit de ce magnifique parcours que nous propose cette année encore la formidable équipe du Marseille Trail Club.
Je ne doute pas que le carisme et le charme de la Marraine Emilie.L gommera aisément mon absence!
** BONNE COURSE A TOUS **
Profitez bien de cette fôret magique et de ses vues qu'il me tarde de retrouver.

09/03/2012

Rééduc' Express!

Le sentier qui descend de Bois Court à Grand Bassin est un terrain de jeu formidable, technique avec quelques relances et très propre.
C'est à l'occasion du Championnat Académique Universitaire (lire en cliquant sur: http://pascalblanc.blogspot.com/2012/02/course-montagne-u-2012.html), initié par Eric Lacroix himself et orchestré par Gaël Arquier, pour lequel j'ai eu l'honneur d'être le parrain que j'ai pu me familiariser avec ce superbe sentier de 5 kms pour 670 +.
Après une nuit universitaire... dans un gîte à Grand Bassin, nous ouvrons ce contre la montre avec Eric, Gaël et quelques jeunes. Parti un peu vite, je suis vite lactique et Eric me dépose et me colle 40 secondes au sommet.


Je redescends à la rencontre d'Ombeline qui prendra le deuxième temps pour sa première expérience sur ce type d'epreuve!  Puis remonte en navigant entre les concurrents qui, quelque soit leur niveau, sont étonnant de courage. 
En redescendant pour la deuxième fois, deux coureurs m'emboitent le pas et le rythme est bon, face à nous un concurrent arrive sur une echelle, je l'encourage et m'écarte et CCcrrrrrakkkkkk !!!

Trop de relâchement, c'est l'entorse. La douleur est intense et je suis nauséeux. Je comprends rapidement que le ligament est déchiré. Je remonte en compagnie de Fabrice Payet et constate les dégâts.


Après 3 jours de repos complet et de glaçage régulier, la cheville reste patatesque et bleue comme un shtroumpf mais je décide de reprendre l'entraînement en Streetstepper.
Aucune douleur, je défoule mon trop plein d'énergie sans complexe sur ce vélo hydride stepper.
Les premiers jours, je me limite à une heure quinze soit ~15 kms avec 600+ en posant le pied à plat sur la pédale, faisant travailler essentiellement  les cuisses, fessiers et le haut du corps.
Et depuis 6 jours, j'enchaîne 2 heures soit ~25 kms et 900+ en demi pointe faisant travailler le mollet et la cheville dans l'axe, le pied !
En parallèle, je complète mon alimentation en prenant tous les matins un aliment de réparation musculaire: RecoveryFood Banane de Punch Power qui est d'ailleurs succulent et au goûter, une bonne cuiellerée de Spiruline du Garlaban avec de l'acérola.

Ce matin, footing sur piste avec Ombeline et attelle au pied. Surprise quand j'accélère la poussée sur la jambe d'appui est sensiblement meilleure, l'amplitude également.

Reste le plus difficile: reprendre en terrain varié sans faire de récidive d'entorse.
A 3 semaines de la Caldeira, je vais continuer la grosse part de mon entraînement en Streetstepper et travailler en proprioception.

08/03/2012

Xtrême Dodo Trail 2012

Voilà une belle occasion d’aller passer ses vacances à l’île Maurice !!!

Une exploration de cette île via un trail, l'Xtreme Dodo Trail le 21 juillet 2012, annoncé plus que sauvage avec ses 52km et 3500m D+… mais également des parcours plus accessibles avec un 27 et un 10 km. Il y en a pour tout le monde !

Alors n’hésitez plus, en juillet prochain, alliez vacances et sport !
Et venez, vous aussi, tenter l’aventure…
La traversée d’enfer vers le Paradis !

Inscriptions et infos sur le site officiel : http://www.dodo-trail.com/fr

Une vidéo de ce qui nous attend :

28/02/2012

Course Montagne U 2012

Parrain de la 4ème édition de course montagne universitaire
Un week-end à Grand Bassin bien sympathique
BRAVO A TOUS CES JEUNES 
pour la montée de 4,7km 670D+
La relève est là! 

Bravo également pour l'organisation au Sport U 
(Gaël Arquier, Eric Lacroix, Daf et tous les autres)


- Photos: Album "CAU 2012" (colonne de droite du blog)

21/02/2012

Trail de la Sainte-Baume 2012

 
Le 11 Mars prochain... N'hésitez plus!!!
-- 21 ou 45 km, toutes les infos en cliquant sur l'image --

15/02/2012

Le Migétal

Minéral ou végétal ?.

Combien de fois je me pose cette question en parcourant le splendide spectacle qu'offre l'Ile de la Réunion. L'union des éléments qui composent cette luxuriante nature est permanente, rémanente… 
Ces paysages recomposés, en perpétuelle évolution, ont créé le migétal.

Un mélange, minéral et végétal, qui s'allie pour résister à la force inouïe de l'érosion de cet environnement tropical, qui souvent agit en excès.
Le minéral, distillant ses sels et autres micronutriments.
Le végétal, tenant le minéral dans ses racines face à la pente, qui l'entraîne inexorablement vers l'océan. 

A s'assembler ainsi, la nature trompe nos sens.

Le minéral s'habille de végétal, le végétal s'agrippe et se nourrit du minéral.

Tout se fond et se confond dans un spectacle grandiose où les couleurs et les formes surprennent.


06/02/2012

Streetstepper en vidéo!

A essayer absolument , the Streetstepper un outil d'entraînement hors-normes et ludique, un vrai +
...Cliquez sur l'image pour la vidéo...

25/01/2012

Open Pelvoux FFME

Pour ma première course de ski d' alpinisme, je frappe fort !

7ème au général

...... Du parcours Découverte...... Sur 7 concurrents....

Dès le départ, les concurrents prennent le large. Coco (Corinne Favre), déjà aux avant-postes, disparait au loin. Seb Henri me passe. Je galère dans les conversions, une séance c'est un peu juste pour acquérir la technique!
Au premier déphoquage, les bénévoles, pris de pitié, m'aident. La bascule est impressionnante et les jambes sont tétanisées. Quelques gamelles poudreuses viennent me rafraichir l'esprit. Philippe Nicolas me passe. Me voilà en compétition avec le serre-fil qui se marre bien devant ma technique clownistique!

Rephoquage et une bénévole me dit que Seb (passé 20 min plus tôt) est désolé de m'avoir inscrit! Salaud ! Je reviens sur Phil puis un enchainement de conversions me renvoit inexorablement dans les bras du serre fil qui enlève tranquillement les petits fanions de balisage.

Dernier déphoquage et la pente qui se présente est impressionnante: couloir étroit parsemé de souches et de mélèzes. Je descends très prudemment, me roulant dans la poudreuse parfois, souvent... Un joli sentier en balcon me ramène sur une piste damée, enfin. La dernière partie en forêt est dotée de sauts et lors d'une réception acrobatique je me flingue le dos, bravo !
15 min de skating et 5 de course à pieds avec des chaussures de ski, y sont fous ces montagnards !


Coco, qui a fait le parcours A beaucoup plus long, est déjà là. Seb m'a collé 1/2H, notre challenge se joue sur 2 jours en temps cumulés avec le Snowtrail de Chabanon. Mais mon dos sonne la fin du WE sportif en attendant un RDV chez l'ostéo.
Je l'aurai un jour, je l'aurai ;-)