Xtrême Dodo Trail 2012

Voilà une belle occasion d’aller passer ses vacances à l’île Maurice !!!

Une exploration de cette île via un trail, l'Xtreme Dodo Trail le 21 juillet 2012, annoncé plus que sauvage avec ses 52km et 3500m D+… mais également des parcours plus accessibles avec un 27 et un 10 km. Il y en a pour tout le monde !

Alors n’hésitez plus, en juillet prochain, alliez vacances et sport !
Et venez, vous aussi, tenter l’aventure…
La traversée d’enfer vers le Paradis !

Inscriptions et infos sur le site officiel : http://www.dodo-trail.com/fr

Une vidéo de ce qui nous attend :

Course Montagne U 2012

Parrain de la 4ème édition de course montagne universitaire
Un week-end à Grand Bassin bien sympathique
BRAVO A TOUS CES JEUNES 
pour la montée de 4,7km 670D+
La relève est là! 

Bravo également pour l'organisation au Sport U 
(Gaël Arquier, Eric Lacroix, Daf et tous les autres)


- Photos: Album "CAU 2012" (colonne de droite du blog)

- Cliquez ici pour accéder aux résultats

- Cliquez ici pour quelques articles sur le sujet

Trail de la Sainte-Baume 2012

 

Le 11 Mars prochain... N'hésitez plus!!!

-- 21 ou 45 km, toutes les infos en cliquant sur l'image --

Le Migétal

Minéral ou végétal ?.

Combien de fois je me pose cette question en parcourant le splendide spectacle qu'offre l'Ile de la Réunion. L'union des éléments qui composent cette luxuriante nature est permanente, rémanente… 

Ces paysages recomposés, en perpétuelle évolution, ont créé le migétal.

Un mélange, minéral et végétal, qui s'allie pour résister à la force inouïe de l'érosion de cet environnement tropical, qui souvent agit en excès.

Le minéral, distillant ses sels et autres micronutriments.

Le végétal, tenant le minéral dans ses racines face à la pente, qui l'entraîne inexorablement vers l'océan. 

A s'assembler ainsi, la nature trompe nos sens.

Le minéral s'habille de végétal, le végétal s'agrippe et se nourrit du minéral.

Tout se fond et se confond dans un spectacle grandiose où les couleurs et les formes surprennent.

Streetstepper en vidéo!

A essayer absolument , the Streetstepper un outil d'entraînement hors-normes et ludique, un vrai +

...Cliquez sur l'image pour la vidéo...

Open Pelvoux FFME

Pour ma première course de ski d' alpinisme, je frappe fort !

7ème au général

...... Du parcours Découverte...... Sur 7 concurrents....

Dès le départ, les concurrents prennent le large. Coco (Corinne Favre), déjà aux avant-postes, disparait au loin. Seb Henri me passe. Je galère dans les conversions, une séance c'est un peu juste pour acquérir la technique!

Au premier déphoquage, les bénévoles, pris de pitié, m'aident. La bascule est impressionnante et les jambes sont tétanisées. Quelques gamelles poudreuses viennent me rafraichir l'esprit. Philippe Nicolas me passe. Me voilà en compétition avec le serre-fil qui se marre bien devant ma technique clownistique!

Rephoquage et une bénévole me dit que Seb (passé 20 min plus tôt) est désolé de m'avoir inscrit! Salaud ! Je reviens sur Phil puis un enchainement de conversions me renvoit inexorablement dans les bras du serre fil qui enlève tranquillement les petits fanions de balisage.

Dernier déphoquage et la pente qui se présente est impressionnante: couloir étroit parsemé de souches et de mélèzes. Je descends très prudemment, me roulant dans la poudreuse parfois, souvent... Un joli sentier en balcon me ramène sur une piste damée, enfin. La dernière partie en forêt est dotée de sauts et lors d'une réception acrobatique je me flingue le dos, bravo !
15 min de skating et 5 de course à pieds avec des chaussures de ski, y sont fous ces montagnards !

Coco, qui a fait le parcours A beaucoup plus long, est déjà là. Seb m'a collé 1/2H, notre challenge se joue sur 2 jours en temps cumulés avec le Snowtrail de Chabanon. Mais mon dos sonne la fin du WE sportif en attendant un RDV chez l'ostéo.
Je l'aurai un jour, je l'aurai ;-)

Séminaire LAFUMA Trail 2011 en vidéo

Séminaire LAFUMA TRAIL 2011

StreetStepper Test!

Actu du 15/01/2012

Prochainement un article plus détaillé sur ce "deux roues"...

En attendant, n'hésitez pas à aller sur le site internet:  http://www.streetstepper.fr/

Trail du Coudon, une reprise en mode badaboum!

En retard sur la ligne de départ, je remonte le peloton, mes quadris m'expliquent qu'ils ont moyennement appréciés la sortie de la veille en VMA ascensionnelle avec des descentes rapides sur le bitume !

La première montée sera en mode "cuisse en bois". J'avais presque oublié la sensation de courir avec un dossard, ce parfum de compétition qui anime le peloton. Ici c'est un peu chez moi, c'est ici que je m'entraîne et j'y connais tous les cailloux. Je comprends vite en voyant accélérer Julien Navarro, Fabrice Arnaud et Thierry Pelet que je devrais me contenter de limiter les dégâts.

Ce trail de 28 kms se déroule sur deux boucles identiques. Après une première montée assez raide et une descente technique, la boucle est un enchaînement de pistes et singles assez roulant.

La météo est idéale. J'ai maintenant retrouvé mes repères et stabilise mon rythme.

Pendant la deuxième boucle, je joue au chat et la souris avec Olivier Marceau que je distance dans les parties techniques et qui me double comme une balle dès que le terrain devient roulant.

Encore 6 kilos, je me décide à forcer le rythme pour revenir sur Marceau et… badaboum... roulé boulé dans les rochers. Je me relève et constate les dégâts, une main et la tête en sang, le mollet droit crampé et des hématomes un peu partout, je marche et patiente un peu avant de pouvoir recourir… Rien de grave. Je reprends un rythme correct et finit en 6ème position en 2h15.

A l'arrivée, mon ami Michel Occhipinti me fait essayer le Streetstepper qui sera assurément un très bel outil d'entraînement. Très intéressant!!!

J'attends Ombeline qui finit avec un sourire ultra bright en quatrième position. "Ho ho c'est fini Ombeline arrête de courir !" Elle court devant moi et mes muscles refroidis me rappellent ma belle gamelle.

L’après course est conviviale et avec Ombeline nous partageons notre vécu de course avec les copains du TCO, du TAC et Hervé Giraud-Sauveur dont la compagne Géraldine finit 2ème.

Rendez vous la semaine prochaine avec un WE chargé d'une course de ski d'alpinisme et d’un trail sur neige, encore une erreur de jeunesse... mais programmée ;-)

Résultats: http://www.sportips.fr/resultats.php

Ultrachampsaur 2011 - Vidéo

La vidéo en cliquant sur l'image

Récit de course --> http://pascalblanc.blogspot.com/p/cr-ultrachampsaur-2011.html

Photos --> http://pascalblanc.blogspot.com/2011/07/ultrachampsaur-2011-en-images.html

Site de la course --> http://www.ultrachampsaur.com/

Verdon Canyon Challenge 2012

" C'est une chance de pouvoir courir sur ce parcours magnifique. Si la réputation des gorges n'est plus à faire, le Verdon Canyon Challenge nous fait aussi decouvrir le massif du Verdon dans toute sa diversité.

Dans une ambiance qui reste amicale où chacun vient se mesurer à l'extrême technicité de ce parcours hors norme, l'émerveillement est permanent.

L'azur du Verdon qui glisse dans d'immenses parois de calcaire abruptes est magique. Les forêts offrent une diversité et une palette de formes et de couleurs qui s'opposent et s'harmonisent avec une identité unique. Et les paysages... ah les paysages... le lac, le plateau de Valensole, les canyons, les forêts de buis, les sentiers de crêtes qui dominent les gorges, quel pied! Mais attention, le parcours est exigeant et mieux vaut s'arrêter pour profiter de cette nature superbe car il s'agit bien d'un terrain technique et sans compromis.

Vivement le 20éme millésime de cette course mythique ! "

Site de la course en suivant ce lien: Ultra Trail du Verdon

Mon Récit de course de la dernière édition en suivant ce lien: Récit Trail du Verdon 2011

+ d'autres infos dans les Archives du blog au mois de Juin 2011

Matériel: la Moonrace de LAFUMA

Commentaire pour Running Conseil St-Pierre - La Réunion



Depuis 20 ans, je vis des périodes de progression jusqu'à l'inévitable blessure qui me ramène à la raison.

En 2008, je reçois ma première paire de Moonrace.

Un peu surpris par sa raideur, je suis septique… mais rapidement, je suis séduit par la sécurité et le côté « pardonne tout ».

Aujourd'hui, après 3 ans avec, deux constats s'imposent. La Moonrace est indestructible et moi aussi !

Plus de blessures, plus de douleurs au tendon rotulien, plus d'ongles en vrac! Dans les descentes il suffit de se jeter et de lui laisser le volant ! Dans les dévers, la stabilité est intacte et l'accroche est excellente quelque soit le terrain. Les coureurs lourds à forte pronation ont enfin une chaussure fiable et durable. Le chausson est agréable et son maintien homogène permet un laçage peu serré. Un temps de rodage peut être nécessaire et la longévité est exceptionnelle pour un modèle qui regroupe toutes ces qualités.

Engage !

Matériel: le sac Ultratrail 3L de LAFUMA

Commentaire pour Running Conseil St-Pierre - La Réunion



Si vous repartez d'un ravito avec le plein d'eau et que vous vous dites « j'ai oublié mon sac! », ne vous inquiétez pas vous possédez un Ultratrail 3 l de LAFUMA.

Eh oui, avec une charge judicieusement répartie, ce formidable fourre-tout sait se faire oublier. Fini les irritations et les recherches périlleuses dans des poches inaccessibles. Son volume utile est étonnant.

L'été dernier lors du Festival de l'Endurance aux Saisies, j'y ai logé : gants, bonnet, veste Onca (Goretex Lafuma), Zermatt (micropolaire Lafuma), surpantalon, frontale Myo RXP, petite pharmacie, 1L de boisson bio et 4 sachets boisson Punch Power, 5 Speedgel, 3 Biogel, 1 iPhone, 1 camescope, 1 carte IGN,  1 boussole et une paire de bâtons, que ça!

Le dos souple le rend stable et la liberté de mouvement est intacte. Avec ces multiples poches accessibles chaque produit est rangé et sorti sans recherches et sans risques. Et en plus il est charmant !

Sur le Grand Raid de La Réunion, avec moins de matériel il est toujours le plus performant. Pendant la reco : 1,5L dans la poche à eau + 2 x 1/2 L en bouteille soit 2,5L et 3 choix de boissons !

Par contre il ne fait pas le café, dommage!!!

"La Clé des Champs" avec le TAC

Super cool la petite escapade au resto « La clé des champs » à Rocbaron.

L'occasion de faire connaissance avec les membres du Trail Athlitude Cuers (http://trailathlitudecuers.wordpress.com) que je ne connaissais pas. L'occasion aussi de papoter de la saison prochaine avec les potes.

Séb en cuisine nous a enchanté d'un festival de saveurs dans un cadre qui colle bien à sa personnalité : précieux, abouti, classe et authentique. Son resto est à la fois intimiste et généreusement spacieux, subtil comme sa cuisine.

Quand à l'ambiance de la soirée, truffée d’anecdotes et de récits d'escapades en montagne. Elle nous a permis de faire du renforcement musculaire des zygomatiques, muscles essentiels à la pratique du TAC !

La Clé des Champs.

Restaurant de Sébastien & Karine Bachetti

Rocbaron village.

Renseignements et Réservations : 04 94 59 53 39


Les parrains du TAC

GRR 2011 - Encore une vidéo!!!

 

Grand Raid de La Réunion 2011

Merci Serge Jaulin & Alexandre Gilles